Únos: Jste v boční poloze s ohnutými koleny. Roztáhněte noha nad tebou. Chodidla jsou navzájem v neustálém kontaktu.
Chcete-li cvičení ztížit, můžete uvázat a Theraband kolem kolen. Rozmetání opakujte 15krát se 3 průchody. Zpět do článku: Fyzioterapie pro Piriformisův syndrom.
