Houpačka paty. Posaďte se na dlouhý sed, maximálně natáhněte nohu a zafixujte patu na opěře. Nyní zatáhněte zadní část chodidla směrem k holeni. Abyste zmenšili úhel v horním kotníku a zvýšili pohyb, musíte zvednout koleno, aniž byste pohnuli patou na… Zlomenina kotníku - cvičení 3
Pronace/supinace. Posaďte se na židli a chodidla položte na bok. Vaše záda zůstávají rovná. Nyní zvedněte oba vnější okraje tak, aby zátěž byla na vnitřní straně vašich chodidel. Kolenní klouby se k sobě přiblíží. Z této polohy pak aplikujete zatížení na vnější hrany. Vnitřní strana chodidla… Zlomenina kotníku - cvičení 4
Výpad: Proveďte velký výpad vpřed a přitom držte zadní nohu na zemi patou a patou. Můžete také provádět boční výpady. Nechte nohu opěrné nohy na zemi. Proveďte až 15 opakování. Postiženou nohou je vždy noha z opěrné nohy. Zpět na článek: Cvičení… Zlomenina kotníku - cvičení 5
Klasifikace zlomeniny podle AD Zlomenina kotníku je obvykle způsobena obrovskou silou pádu nebo zkrouceným mechanismem při sportu, v práci nebo při dopravních nehodách. Kvůli silnému vybočení zlomenina hlezenního kloubu často zahrnuje poranění vazu. Jak již bylo zmíněno, zlomeniny C a D jsou vždy ... Klasifikace zlomeniny podle AD | Cvičení na zlomeninu kotníku
Zlomenina hlezenního kloubu je poměrně častou zlomeninou. Horní hlezenní kloub se skládá ze tří kostí: lýtkové kosti (lýtkové kosti), holenní kosti (tibie) a talusu (kotníku). Dolní hlezenní kloub se skládá z talusu, kalkaneu (patní kosti) a os naviculare (scaphoidní kosti). Když mluvíme o zlomenině kotníku, obvykle máme na mysli… Cvičí zlomeninu kotníku
Shrnutí Zlomenina kotníku je jednou z nejčastějších zlomenin dolní končetiny a často k ní dochází v důsledku zkroucení mechanismů nebo úderů do kotníku. Nejčastěji je ovlivněna lýtková kost a případně vazivové spojení mezi lýtkovou a holenní kostí. Klasifikace probíhá podle Webera. Lehké zlomeniny jsou často… Shrnutí | Cvičí zlomeninu kotníku
Počáteční fáze: Posaďte se na židli a natáhněte koleno postiženou nohou dopředu. Z této polohy cvičíte pouze plantaflexi - protahování chodidla a hřbetní prodloužení - zvedání zadní části chodidla. Proveďte tento pohyb třikrát pomalu a pokaždé 3 opakování. Pokračujte dalším cvičením.
Načíst stabilní fázi. Postavte se ze dvounohého stabilního stojanu ve stojanu monopodu. Držte stojan s postiženou nohou po dobu 2-5 sekund a poté si dejte pauzu asi 15 sekund. Poté následuje dalších 10 průchodů. Pokračujte dalším cvičením.
V závislosti na rozsahu kosti hlezenního kloubu se stanoví klasifikace a podle toho léčba. Pro klasifikaci podle zlomenin AD je rozhodující výška zlomeniny. V případě zlomeniny A a B je noha chráněna po dobu 6 týdnů v dlaze Lightcast nebo v obuvi Vacoped. Tyto… Cvičení na zlomeninu kotníku
Klasifikace je podle Webera a udává rozsah zlomeniny a doprovodných poranění. Zlomenina při nejmenším poranění, Weber A, je pod kloubní mezerou, s neporušenými vazy syndesmózy. U Webera B je zlomenina obecně stále stabilní na úrovni kloubní mezery nebo v oblasti… Stres po zlomenině kotníku
Rizika časné expozice Pokud je noha zatěžována příliš brzy, může dojít k lomu nebo se může oddálit hojení rány. Pokud by navíc musel být zaveden stavěcí šroub, příliš rané zatížení může způsobit zhroucení materiálu, což by znamenalo novou operaci. V ostatních případech je možné… Rizika časné expozice Stres po zlomenině kotníku
Zdroje Pro doprovodnou léčbu zlomeniny kotníku lze ošetřit podpůrnými obvazy a páskou. Stabilizační páskové obvazy a bandáže jsou velmi účinné při obnovení důvěry v nohu, zvláště poté, co proces hojení odezněl a začala sportovní aktivita. Snižují také napětí a kotník se cítí mnohem… Zdroje | Stres po zlomenině kotníku
