Stres po zlomenině kotníku

Klasifikace je podle Webera a udává rozsah zlomenina a doprovodná zranění. The zlomenina u nejmenšího poranění je Weber A pod kloubní mezerou s neporušenými syndesmózními vazy. Ve Weberu B zlomenina je obecně stále stabilní na úrovni společné mezery nebo v oblasti syndesmózy. U Webera C leží zlomenina nad syndesmózou a tyto vazy jsou roztrhané a tvoří celek kotník nestabilní.

Správné zatížení

To, zda může být pacient znovu naložen, závisí na rozsahu poranění a jeho léčbě. U všech zlomenin je předepsáno vážení po dobu 6 týdnů. Tato lhůta by měla být bezpodmínečně dodržena, protože kotník podléhá celé váze těla a hojení může být zpožděno.

Po 6 týdnech lze na zátěži pracovat postupně. V případě zlomeniny Webera C se k sešití syndesomů používá stavěcí šroub, který omezuje rotační pohyb a pohyb nohy nahoru a dolů. Toto je po 6 týdnech odstraněno a s částečným zatížením lze pracovat.

Lékař často předepisuje další dílčí váhu až na 12 týdnů, aby chodidlo pomalu přiblížilo k zátěži. To by mělo být provedeno pouze po konzultaci s lékařem, který určí, kdy lze na chodidlo umístit větší váhu. Jakmile byla zrušena úplná imobilizace, stav nohy lze snadno posoudit z hlediska otoku a bolest. Pokud se zhorší, je třeba opatrně zvýšit zátěž a provést další opatření, jako je chlazení, zvedání a lepení. Cviky k tomu najdete v článku: „Kotník cvičení".

Návrat ke sportu

Jak již bylo zmíněno výše, noha nesmí být plně zatěžována nejdříve do 12 týdnů věku. To znamená, že chůzi lze provádět bez podpěr a bez dlahy. Toto období je však ještě příliš brzy na jiné sportovní aktivity.

Od okamžiku, kdy je noha plně naložená, lze zahájit výcvik stability pomocí fyzioterapie. To zahrnuje vyvážit trénink na nerovném povrchu, přenos hmotnosti na postižené nohaa posílení svalů obklopujících chodidlo. V závislosti na tom, který sport se běžně provádí, návrat k tomuto sportu trvá déle.

Silový trénink v tělocvičně je povoleno z povoleného zatížení, pokud není konkrétní noha provádí se školení. Gymnastika ve vodě nebo plavání lze také provést znovu, jakmile je dosaženo plného zatížení. Cyklistiku lze také vyzkoušet na ergometru s nízkým příkonem a pokud bolest dojde, lze jej spustit později. Jogging lze vyzkoušet od půl roku, ale je důležité, aby bylo možné opět řádné odvalování nohy. Všechny sporty s trhavými pohyby, jako např tenis, squash, házenou, fotbal atd., by měly být zahájeny opatrně až po jednom roce na doporučení lékařů.