Vibrační deska

Nabízeny jsou takzvané vertikální desky, ve kterých se cvičná plocha pohybuje nahoru a dolů v různých frekvenčních rozsazích. Při rehabilitaci se používají především boční střídavé systémy (funkce rocker), u kterých se cvičné plochy houpají podobně jako na houpačce. Uživatel stojí buď na obou, nebo na jedné noze na houpací vibrační tyči, která se střídavě pohybuje… Vibrační deska

Triceps tlačí

Trénink svalů trojhlavého extenzoru paže (triceps brachii) je často zastíněn tréninkem na biceps v silovém tréninku, i když ve většině sportů je užitečnější dobře vyvinutá tricepsová svalovina. Zvláště ve sportech, kde je třeba paži co nejrychleji zrychlit (omáčky na míče, box, házení atd.),… Triceps tlačí