Biceps kroutit
Dobře vyvinutá muskulatura horní části paže se považuje za indikátor fyzické zdatnosti, a proto ji muži často používají, zejména ve fitness sektoru. Ve srovnání s lisováním tricepsů bicepsová kudrlinka trénuje přední část nadloktí. Bicepsové stočení je nejklasičtější způsob, jak trénovat sval flexor nadloktí (M.… Biceps kroutit
