Cvičení proti srdeční insuficienci by mělo pomoci pozitivně ovlivnit průběh onemocnění a učinit pacienta opět odolnějším. Cvičení mají dobrý vliv na lepší příjem kyslíku, vytrvalost, sílu, periferní oběh a tím i na celkovou kvalitu života pacienta. Je důležité vzít v úvahu individuální kondici… Cvičení s existující slabostí srdečního svalu
Cvičení pro domácnost Pro cvičení, která lze provádět z domova, jsou zvláště vhodná lehká vytrvalostní a gymnastická cvičení. Během provádění cvičení je důležité udržovat puls v povoleném rozsahu, aby nedošlo k přepětí. 1) Běh na místě Začněte pomalu běhat na místě. Ujistit se, že … Cvičení pro doma | Cvičení s existující slabostí srdečního svalu
Vytrvalostní trénink - co je třeba vzít v úvahu Během vytrvalostního tréninku je důležité provést individuální analýzu výkonu každého pacienta, protože srdce nesmí být přetíženo. První klasifikace je založena na klasifikaci NYHA, ale především individuální maximální dosažitelná absorpce kyslíku (VO2peak) hraje ... Vytrvalostní trénink - co je třeba vzít v úvahu | Cvičení s existující slabostí srdečního svalu
Shrnutí Celkově cvičení na srdeční insuficienci představují důležitou součást terapie a jsou zásadní pro zvýšení odolnosti pacienta. Pravidelným tréninkem může mnoho pacientů zvýšit svoji vytrvalost a vykonávat tak opět více každodenních úkolů. V důsledku toho se pacienti celkově cítí lépe a dochází ke zvýšení jejich kvality… Shrnutí | Cvičení s existující slabostí srdečního svalu
"Stiskněte podlahu" Postavte se do polohy na zádech. Zde lze sundat hmotnost hlavy, což poskytuje další úlevu. Při ležení uzavřete mezeru mezi krční páteří a podlahou zatlačením celé páteře do opory, čímž se natáhne a prodlouží. Opět držte pozici krátkou (přibližně ... Spinální stenóza - cvičení 3
Kruťte rameny v opačných nebo rovnoběžných směrech s nataženými pažemi od „zepředu“ do „dozadu“. Udělejte to až 20krát se 3 průchody. Zpět na článek: Cvičení na stenózu páteřního kanálu.
Stenóza krční páteře v páteři je často způsobena degenerativními (tj. Opotřebením), ale vrozené axiální malpozice, deformace obratlů nebo získané malpozice a přetížení mohou také podpořit výskyt stenózy spinálního kanálu v krční páteři. Abychom tomu zabránili, ale také zlepšili stávající příznaky a dosáhli bolesti ... Stenóza páteřního kanálu - domácí cvičení
Příčiny/příznaky Příčinami spinální stenózy krční páteře mohou být změny na obratlovém těle. Ty jsou částečně vrozené a částečně způsobené procesem stárnutí. Zejména sporty zahrnující extrémní dutá záda vedou k deformacím těl obratlů, včetně spondylolistézy. Špatné držení těla může významně přispět ke zúžení… Příčiny / příznaky | Stenóza páteřního kanálu - domácí cvičení
Shrnutí Fyzioterapeutická léčba spinální stenózy krční páteře se zabývá především symptomatickou léčbou. Je indikován úlevu od stlačených struktur. K tomu jsou vhodná cvičení jako retrakce, které lze také velmi dobře provádět doma, stejně jako lehká mobilizační a protahovací technika. Ve fyzioterapii je léčebný plán… Shrnutí | Stenóza páteřního kanálu - domácí cvičení
Zatažení: Vytvořte dvojitou bradu, takže si bradu přitáhněte k hrudi. Tím se protáhne krční páteř a zvětší se páteřní kanál. Držte pozici asi 10 sekund a po krátké přestávce to opakujte 5-10krát. Pokračujte dalším cvičením.
Statická flexe: Pro zintenzivnění pohybu z cviku 1 lze na bradu vyvinout mírný tlak rukama. Nejlepší je to udělat s mezerou mezi ukazováčkem a palcem. Umístěte to do důlku pod dolním rtem a zvedněte předloktí tak, aby bylo rovnoběžné s… Spinální stenóza - cvičení 2
Cvičení bez náčiní Existují i cviky, které lze provádět bez jakýchkoli pomůcek: Břišní trénink v poloze na zádech Z polohy na zádech jsou obě nohy zvednuty pod úhlem 90 stupňů, kolena jsou pokrčená, chodidla vytažena nahoru. Dolní část zad zůstává během celého cvičení v kontaktu s opěrným povrchem. Vědomě… Cvičení bez vybavení | Stenóza páteřního kanálu v bederní páteři - škola zad
