Sporty, které zabraňují uklouznutí disku Pohyby, které jsou pro klouby snadné, jsou například pohyby, které se provádějí při plavání. Zejména zpětný ráz je považován za zvláště šetrný k zádům a měl by být používán pravidelně v případě uklouznutí disku nebo jiné bolesti zad. Při plavání však plavecké styly… Sporty, které zabraňují proklouznutí disku | Sportujte po nebo po zasunutém disku
Kdy můžete se sportem začít znovu? Po uklouznutí disku by se sportem nikdy nemělo začít příliš brzy. Jsou sporty, které se dají dělat dlouhodobě, a jiné, které by se už dělat neměly. Po operaci nebo během konzervativní léčby je nutné ji velmi pečlivě prodiskutovat s chirurgem… Kdy můžete se sportem začít znovu? | Sportujte po nebo po zasunutém disku
Jízda na kole po vyklouznutém disku Cyklistika nabízí výhody i nevýhody pro zadní a meziobratlové ploténky. Pravidelný pohyb nohou je velmi dobrý na posílení svalů bederní páteře. Ve srovnání s joggingem dochází k menšímu dopadu na páteř na rovném povrchu, který by meziobratlové ploténky musely… Jízda na kole po zasunutém disku | Sportujte po nebo po zasunutém disku
Jízda po uklouznutém disku Jízda může mít na stabilitu páteře pozitivní i negativní vliv. Jak jízdní nároky na jednotlivá záda závisí na řadě různých faktorů. Technika jízdy je obzvláště důležitá, pokud jde o otázku, jak velké namáhání je na zádech, když… Jízda po uklouznutém disku | Sportujte po nebo po zasunutém disku
Úvod Většina herniovaných plotének je způsobena chronickým nesprávným namáháním a držením těla, které klade na páteř obzvláště vysoké nároky. Někdy se však také stane, že některé sporty vedou k herniovaným ploténkám. V první řadě se jedná o sporty zahrnující těžkou váhu, jako je vzpírání. Zde je na ramena naložena vysoká hmotnost přes páteř… Sportujte po nebo po zasunutém disku
