Časté duo: flatulence & těhotenství Nadýmání není v těhotenství nic neobvyklého: hormon progesteron způsobuje uvolnění hladkého svalstva, včetně svalové vrstvy střevní stěny. Díky tomu je střevo pomalé a pracuje pomaleji. Přestože má tělo těhotné ženy více času na vstřebání živin z potravy, více vzduchu může… Nadýmání v těhotenství: úleva od nepohodlí
Stručný přehled Popis:Akutní nebo chronická bolest břicha různé lokalizace (pravá, levá, oboustranná) a charakteristik (bodání, tahání, kolika atd.). Příčiny: Menstruace, endometrióza, zánět prostaty, torze varlat nádory pohlavních orgánů, infekce močových cest, močové kameny, zácpa, apendicitida. Kdy vyhledat lékaře? Při atypických a dlouhotrvajících bolestech břicha,… Bolesti v podbřišku: příčiny, léčba
„Dlouhá páka“ Ze vzpřímené polohy posuňte levé ucho směrem k levému rameni co nejdále. Hrudní kost je vztyčena a ramena stažena dozadu/dolů. Pohled směřuje přímo dopředu. Pravá paže přitáhne pravé rameno k zemi. To vytváří tah v pravé oblasti ramen a krku. … Protahování ramenních svalů
„Natažená ruka“ Ze vzpřímené polohy dejte obě paže natažené dozadu. Stáhněte rameno hluboko dolů. Pokuste se za tělem trochu zvednout paže, aniž byste se příliš dostali do dutých zad a nasměrujte horní část těla dopředu. Tím vytvoříte tah v hrudníku/rameni. Držte tuto pozici 15 sekund… Protahování hrudních svalů
„Dvojitá brada“ Lehněte si na zem v poloze na zádech. Protáhněte si krční páteř dvojitou bradou. Z této polohy zvedněte zadní část hlavy o 3-4 mm. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund. Cvičení opakujte celkem 3x. Pokračujte k dalšímu cvičení
V následujícím textu jsou vysvětlena cvičení, která zabraňují syndromu krční páteře nebo zlepšují již vyvinutý syndrom krční páteře nebo pomáhají s hojením. Ve fyzioterapii se ošetřují zejména ty struktury, které jsou obzvláště namáhány jednostrannými a statickými aktivitami a které mají sklon k hypertonusu kvůli nedostatku krevního oběhu. V … Syndrom krční páteře - tato cvičení pomáhají
Izometrická cvičení Krátké krční svaly lze procvičovat především izometrickými cviky. Při izometrickém cvičení není viditelný pohyb svalů, které se mají procvičovat. Svaly pracují staticky. Izometrické cvičení 1. posílení krátkých krčních svalů: Pacient otáčí hlavou tak daleko, jak je to možné, drží ruku proti… Izometrická cvičení | Syndrom krční páteře - tato cvičení pomáhají
Cvičení pro muskulaturu paže Cvičení pro svaly paží: Cvičení pro triceps a biceps v paži jsou velmi rozmanitá. Známá cvičení s činkou ve flexi a extenzi paží jsou účinná a lze je podpořit složitějšími cviky. Zvláště tricepsy lze trénovat pomocí podpůrných cvičení (poklesy… Cvičení pro svalstvo paží | Syndrom krční páteře - tato cvičení pomáhají
Shrnutí Nedostatek síly v oblasti děložního čípku a ramen může vést k bolesti a špatnému držení těla, což může vést k opotřebení kostních struktur a může vést k cervikálnímu syndromu. Aby se tomu zabránilo, je vhodné, aby postižený pacient se syndromem krční páteře… Shrnutí | Syndrom krční páteře - tato cvičení pomáhají
Fyzioterapeutická léčba spinální stenózy krční páteře je zpočátku založena na stávajících příznacích, později na skutečné příčině, aby byl zajištěn dlouhodobý úspěch a zabránilo se opakování. Obsah léčby Klíčové body terapie jsou: Cíle a odpovídající opatření jsou rozvíjena individuálně společně s pacientem a… Léčba stenózy páteřního kanálu krční páteře bez chirurgického zákroku
Hlavní cíl terapie Hlavním cílem pacienta bude, aby nebyl omezen ve svých denních požadavcích. Rozvoj podpůrných svalů kolem krční páteře a trénink celkového držení těla spolu úzce souvisí. K tomu slouží různá speciální cvičení a opatření, například nastavení vnějších podnětů… Hlavní cíl terapie | Léčba stenózy páteřního kanálu krční páteře bez chirurgického zákroku
Zdroje Kromě aktivní fyzioterapie lze k léčbě stenózy páteřního kanálu v krční páteři použít různé pomůcky. Jednou z metod, která je užitečná v každodenním životě, je používání pásek. Na jedné straně mají stabilizační účinek na držení těla a na druhé straně uvolňují a uvolňují svaly… Zdroje | Léčba stenózy páteřního kanálu krční páteře bez chirurgického zákroku
