přírodní byliny

Příjem sacharidů večer Oblíbeným názorem v souvislosti se sacharidy a hubnutím je, že jídla obsahující sacharidy večer vyvolávají nadváhu. Z této teze vycházejí zejména nízkosacharidové diety podporované mnoha celebritami. Lze to ale tak obecně potvrdit? Abychom se dostali na konec této otázky,… Příjem sacharidů večer Sacharidy

Sacharidy v pivu „Pivo z vás tloustne“-tato moudrost nebo takzvané „pivní břicho“ naznačují, že vysoká konzumace piva není pro linii zrovna prospěšná. Na čem je ale tento efekt založen? 0.33 litrová láhev piva obsahuje asi 10.3 gramů sacharidů, v závislosti na typu a značce. Tento … Sacharidy v pivu Sacharidy

Doplněk stravy Doplněk stravy je variabilní látka, která má svým příjmem a účinností podpořit metabolismus těla. Jeden také mluví o takzvaných doplňcích. Jak název napovídá, doplňky stravy jsou „doplňky“, což znamená, že například příjem doplňků uhlohydrátů nemá nahradit příjem prostřednictvím jídla a ... Doplněk stravy | Sacharidy

Budování svalů Všechny články v této sérii: Sacharidy Účinek Výskyt Dávkování Příjem sacharidů večer Sacharidy v pivu Doplněk stravy Tvorba svalů

Sacharidy se také nazývají sacharidy (cukry). Skládají se z atomů uhlíku, kyseliny a vodíku a jsou souhrnným výrazem pro různé sloučeniny cukru. Sacharidy jsou spolu s bílkovinami a tuky jednou z hlavních nutričních složek a především poskytují energii pro každodenní požadavky, kterým je naše tělo vystaveno. Při chůzi, běhu, dýchání… sacharidy

Účinek Odhaduje se, že 50–60% lidské energetické potřeby je pokryto sacharidy. Absorbují se ze střeva do krve ve formě monosacharidů. Pokud jsou sacharidy dodávány jako polysacharidy, musí být nejprve rozděleny na monosacharidy. To začíná v ústní dutině díky slinám a pokračuje… Efekt | Sacharidy

Výskyt Sacharidy lze rozdělit do různých skupin. Mezi cukry patří ovocný cukr (fruktóza), sladový cukr (maltóza), mléčný cukr (laktóza) a slizový cukr (galaktóza). Tyto cukry se nacházejí hlavně v ovoci, jako jsou banány, jablka, hrušky, švestky a ananasy a obvykle se jedná o směs glukózy a fruktózy. Laktóza, mléčný cukr, se nachází ve všech ... Výskyt | Sacharidy

Dávkování Na rozdíl od bílkovin a tuků nejsou sacharidy životně důležité (esenciální). Tělo dokáže přežít a poskytnout energii i bez sacharidů. Výroba energie prostřednictvím sacharidů je však nejrychlejší způsob, jak získat energii. (viz také: Dieta bez sacharidů) Obecným doporučením pro sacharidy bylo, že by mělo být přijato 55% denních kalorií… Dávkování | Sacharidy