Definice Fascie jsou skořápky našich svalů a skládají se z pojivové tkáně. Fasciální výcvik býval odmítán jako „není nutný“ a nebyl brán vážně. Podle nejnovějších zjištění je nyní známo, že fascie významně přispívají k našemu sportovnímu rozvoji. Cílem fasciálního tréninku je uvolnit srůsty… Fasciální trénink
Cvičení Fasciálním tréninkem můžete také posílit břišní svaly. Existuje však jedno pravidlo, když používáte fasciální válec, neměl by být válcován přímo na břišní svaly, protože zde jsou orgány umístěny přímo pod svalovým krytem. Břišní cvičení začíná sedět na podlaze. Role je umístěna… Cvičení | Fascial Training
Shrnutí Fasciální trénink není jen nový trend, ale je velmi užitečným doplňkem konvenčního silového a vytrvalostního tréninku. Zejména rychlá a snadná aplikace fasciálního tréninku, např. S fasciální rolí, velmi usnadňuje jeho integraci do „normálního“ tréninku. Pouhých deset minut denně stačí k pozorování výrazného pokroku… Shrnutí | Fascial Training
