Zpět trénink
Úvod V dobrém tréninkovém programu na budování svalů by neměly chybět zádové svaly. Kromě podpůrného účinku na pohyby paží a nohou jsou zdravá záda obzvláště důležitá pro dobré držení těla a vzpřímenou chůzi. Problémy se zády jsou v Německu považovány za rozšířenou nemoc číslo jedna, a proto by neměly být… Zpět trénink