Zahřívání před spuštěním | Zahřátí před spuštěním
Zahřívání před spuštěním Kdo chce dělat běžeckou jednotku, měl by se předem dostatečně rozcvičit. Při běhu je celé tělo ve stresu a musí být proto dobře rozcvičené. Volný klus, který iniciuje běh, prozatím pouze zahřívá svaly na nohou. Proto byste měli také cvičit… Zahřívání před spuštěním | Zahřátí před spuštěním