A srdce monitor rychlosti se nazývá pulzní hodinky. Je schopen měřit počet úderů, které srdce vydává za minutu.
Co je to monitor srdečního tepu?
Z větší části, srdce monitory rychlosti používají profesionální a rekreační sportovci. Používají se ke zvýšení kvality výcviku. Pulzní hodinky jsou speciální zařízení pro měření srdeční frekvence. Byly zavedeny v roce 1983 a jsou také známé jako truhla řemínky nebo srdeční frekvence monitory. Hodinky Pulse používají především profesionální a rekreační sportovci. Používají se ke zvýšení kvality výcviku. Pulzní hodinky jsou však také velmi zajímavé pro zdraví sektoru stejně jako fitness a wellness. To znamená, že srdeční frekvence monitory přispívají k pozitivnímu průběhu atletického tréninku a působí proti hrozbě zdraví.
Formuláře, typy a typy
Nejběžnější formou monitoru srdečního tepu je truhla popruh. Jedná se o řemínek, který si nositel nasadí kolem truhla. Srdeční frekvence se měří dvěma integrovanými kůže elektrody. Hrudní pás snímá impulzy, jejichž přenos probíhá přes kůže. Zachovat kůže Pokud je odpor co nejnižší, je mezi pokožkou a elektrodami vyžadována určitá vlhkost. Ten vzniká při sportovních aktivitách hromaděním potu pod pásem. Pokud se tak nestane, je možné elektrody trochu navlhčit voda nebo elektrodový gel. Hrudní pás se používá především pro vytrvalost sport, aby se zabránilo přetížení. Stacionární monitory srdečního tepu zabudované do sportovního vybavení jsou alternativou k mobilnímu hrudnímu pásu. Zaznamenávají srdeční frekvenci pomocí dvou elektrod. K tomu je však sportovec musí uchopit rukama. U ostatních monitorů srdeční frekvence je srdeční frekvence registrována prostřednictvím ušní lalůčky. Ani jedna z těchto metod však není vhodná pro oblasti zaměřené na maximální sportovní výkon. Jelikož hrudní pás omezuje pohyb uživatele, nyní existují i pulzní hodinky bez hrudního nástavce. Přesnost měřicích zařízení je podobná přesnosti hrudních pásů. Měření se provádí umístěním palce nebo prst na senzoru. Tato zařízení jsou však užitečnější pro použití na rotopedu. Od roku 2013 existuje také monitor srdečního tepu, který svým vzhledem ve skutečnosti připomíná náramkové hodinky. Stejně jako hodinky jsou také připevněny kolem paže. Zařízení může provádět měření nepřetržitě bez a prst snímač nebo hrudní pás a zajistěte srdeční frekvenci. Nový model však dosud není považován za dostatečně spolehlivý.
Struktura a provoz
Hodinky Pulse jsou nyní vybaveny řadou různých funkcí. Kromě měření tepů vydávaných za minutu mohou například vypočítat kalorií spáleno, spočítat kroky, změřit uražený výškový rozdíl a určit teploty a zatížení. Pokud dojde k překročení nebo překročení požadovaného rozsahu srdeční frekvence, spustí snímač srdeční frekvence také akustický alarm. Energie hrudních pásů se obvykle provádí prostřednictvím a lithium knoflíková buňka. K přenosu příslušné hodnoty srdeční frekvence je vysílán rádiový signál VLF, který má krátký dosah. Pro příjem a vyhodnocení dat má monitor srdečního tepu obvykle malý počítač ve formě náramkových hodinek. Kromě toho existují vysoce kvalitní cyklopočítače, které mohou přijímat a analyzovat signál z hrudního pásu. Při výběru monitoru srdečního tepu je důležité věnovat pozornost přítomnosti důležitých základních funkcí. Mělo by být možné zadat do zařízení osobní a biometrické údaje. To zahrnuje pohlaví, věk, frekvenci tréninku, tréninkové cíle a procento tuku. Kromě toho musí mít monitor srdečního tepu displej přesný na EKG a musí být schopen rozdělit srdeční rytmus na minimální a maximální puls. Důležité je také stanovení délky tréninku, zobrazení kalorií v kcal, stejně jako záznam různých tréninků. Je důležité, aby uživatel měl k dispozici všechna relevantní data pro efektivní trénink a aby jej bylo možné analyzovat.
Lékařské a zdravotní výhody
Projekt zdraví výhody monitorů srdečního tepu se liší, protože se používají k nejrůznějším účelům. Většina uživatelů používá pro optimální sledování srdeční frekvence spalování tuků zatímco běhNa druhé straně odborníci mají tendenci používat zařízení k ustavení diagnostika výkonu. V teplých letních měsících jsou monitory srdečního tepu velmi užitečné, protože mohou zabránit nezdravému překročení limitu výkonu. Například fyzická námaha je při vyšších teplotách výrazně větší, než když je méně teplo. To platí také pro stejné vzdálenosti. V případě přetížení však monitor srdečního tepu včas zazní alarm. Monitor srdečního tepu se doporučuje zejména pro sportovní začátečníky nebo lidi, kteří mají jen nepatrný cit pro své tělo. Stejně tak může být monitor srdečního tepu užitečný pro netrénované lidi, běžce, kteří jsou jen občas na cestách, nebo nadváha lidé. Na druhou stranu je monitor srdečního tepu vhodný také pro pokročilé běžce, kteří chtějí dále zlepšovat svůj výkon. Pomocí monitoru srdečního tepu lze pozitivně ovlivnit limity různých rozsahů zátěže. To může být asi hořící tuk, maximální zátěž nebo dosažení vytrvalost specifické pro soutěž. Navzdory všem pozitivním výhodám monitorů srdeční frekvence je však třeba mít na paměti, že reakce těla na fyzickou námahu se velmi liší. Měření srdeční frekvence navíc poskytuje pouze omezené informace o spotřebě tuku a energie. Měřicí zařízení tedy nemůže nahradit pečlivé pozorování organismu. Monitor srdečního tepu nicméně pomáhá nezkušeným sportovcům vyhnout se riskantním nesprávným úsudkům.
