Trauma je v zásadě rána ve vědomí v psychologickém smyslu. Vzhledem k určitým okolnostem, které mohou nastat v kterékoli životní fázi, vnímá postižená osoba určitou situaci úplně jinak a obvykle tím výrazně trpí. Trauma však může být uzdravena odbornou pomocí.
Co je to trauma?
Trauma je především duševní zranění. Obvykle je vyvolána silným emocionálním zážitkem a poskytuje tak zranění, které je postižená osoba stále vnímána i po mnoha letech. Trauma obvykle pacienta omezuje v takových životních situacích, kdy je třeba se podobných událostí bát. Trauma tedy znamená emocionální, psychologické nebo duševní utrpení. Není vždy trvale zaregistrován a může k němu dojít pouze v několika výjimečných situacích. Přesně v tom se však odhalí plná ničivá síla traumatu, která ve vzácných případech může vést beznaději postižené osoby. S tímto traumatem by proto mělo být zacházeno psychologicky.
Příčiny
Jako spouštěč traumatu přicházejí v úvahu všechny situace, které se v osobě negativně spálí doslova v paměť. Může se jednat o nehody nebo spontánně se vyskytující obavy. Podobně je trauma obvykle způsobena okamžikem šok ve kterém pacient již nebyl schopen reagovat, přehodnotit situaci nebo uprchnout. Sleduje událost bezmocně, zřídka se cítí jako oběť a zmrazení před situací, která se ho následně drží jako trauma. Často jde také o neškodné dětské hry, při nichž se používá nevědomě nátlak, který později vede k traumatu. V tomto ohledu je řada příčin, z nichž může trauma vyplývat, široká.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Mentální trauma není postiženými často okamžitě rozpoznáno jako duševní porucha vyžadující léčbu, protože příznaky, zejména zpočátku, mohou být velmi rozptýlené. Typickým příznakem traumatu v raných stádiích je například zvláštní podrážděnost. Postižení velmi rychle ztrácejí trpělivost nebo na podnět reagují nepřiměřeně. To se může projevit prostřednictvím hněvu, vzteku a agresivity, ale také prostřednictvím sebelítosti a smutku. Dalším příznakem běžně pozorovaným u pacientů s traumatem jsou poruchy spánku a nespavost. Pacienti často nemohou v noci najít spánek nebo se opakovaně bezdůvodně probouzí a nemohou přespat přes noc, což vede i v krátkodobém horizontu k těžkým stavům vyčerpání. Kromě toho často panuje strach a třes. Vyplašení může být vyvoláno zcela neškodnými podněty, jako jsou zabuchnuté dveře nebo chrastící okno. Často k němu dochází, i když pacient může událost pozorovat, a nepřekvapuje ho hluk, který ho děsí. Po strachu často následují silné otřesy, které postihují celé tělo. Pokud trauma zůstane neléčená nebo se jedná o těžkou formu, postižená osoba také trpí vniknutím; běžné jsou zejména noční můry a tzv. flashbacky. Ve velmi těžkých formách, těžké koncentrace poruchy a paměť lze také pozorovat výpadky.
Diagnóza a průběh
Trauma obvykle zůstává pacientem dlouho bez povšimnutí. Pokud například na začátku utrpí takové trauma dětství kvůli hádce v rodině může někdy trvat roky nebo desetiletí, než se utrpení znovu objeví při podobné události. Není také neobvyklé, že příznaky nikdy nevypuknou a trauma je tak přítomna v podvědomí, ale postižená osoba si na ní nikdy v životě nic aktivně nevšimne. Proto jsou takové výjimečné situace obvykle jediným způsobem, jak rozpoznat trauma. Daleko vzácněji se na druhou stranu stává, že k traumatu skutečně dochází v pravidelných intervalech a lze jej také vnímat.
Komplikace
Termín trauma lze použít k popisu psychických i fyzických zranění. Proto může trauma vést k řadě komplikací. Mentální trauma může vyřezávat cestu jako posttraumatickou stres porucha roky po traumatickém zážitku. Posttraumatická stres porucha je komplikace při zpracování toho, co se stalo. Musí se s ním zacházet, protože existuje riziko sebevraždy úzkostných poruch, jsou postižené osoby pod tak silným psychickým tlakem, že bez odborné pomoci nemohou najít cestu ven z poruchy. Řada komplikací po fyzickém traumatu může být důsledkem vážného traumatu mozek zranění. Mezi nejčastější komplikace takového traumatu mohou patřit změny osobnosti, emoční poruchy, zmatenost nebo dezorientace. V závislosti na zraněné oblasti poruchy řeči a jazykaMůže dojít k dysfagii nebo ztrátě zorného pole. Ochrnutí, epileptické záchvaty nebo spasticity může dojít v důsledku poranění mozek. Vnímání může být narušeno nebo narušeno v důsledku traumatu. V nejhorším případě a kóma v době bdění je výsledek po traumatickém mozek zranění. Po jakékoli operaci se mohou potenciálně objevit komplikace. To představuje tkáňové trauma. Pooperační následky jako např horečka, sepse, tachykardie, hypotenze or hypertenzejsou myslitelné nerovnováha elektrolytů nebo akrocyanóza. Na jakoukoli pooperační komplikaci je třeba rychle reagovat.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Zpracování emocionálně stresující události by mělo být vždy doprovázeno terapie. Pomoc a podporu lze vnímat po různých událostech. Kdykoli dojde k emoční tísni, je třeba konzultovat lékaře a prodiskutovat další postup. Nehoda, rozchod, smrt nebo násilný čin jsou některé situace, ve kterých se doporučuje lékařská pomoc. Abnormality a změny v chování lze chápat jako varovné signály. Pokud přetrvávají nebo zvyšují intenzitu, je nutný lékař. Poruchy spánku, výrazné změny hmotnosti nebo podrážděnost naznačují a zdraví poškození. Lékař je nutný, jakmile zaznamenáte depresivní chování, výkyvy nálady nebo silnou skok. V případě ústupu ze společenského života narušení koncentrace nebo problémy při zvládání každodenního života potřebuje postižená osoba pomoc. Snížení tělesné i duševní výkonnosti, vyčerpání, slabost nebo vyčerpání by mělo být rovněž prezentováno lékaři. Poruchy zažívací trakt, bolesti hlavy stejně jako vnitřní neklid jsou stížnosti, které jsou charakteristické po traumatickém zážitku. Stejně tak úzkost, mezery paměťa pocity, jako je hněv, mrzutost nebo smutek, jsou projevy psychického utrpení, které je třeba konzultovat s lékařem.
Léčba a terapie
Trauma lze zpravidla vyléčit. Za tímto účelem mohou být příčiny analyzovány a léčeny jak ambulantními, tak ústavními terapiemi. To zpravidla nevyžaduje léky. Ve výjimečných případech je však trauma tak závažné, že znemožňuje vykonávání práce nebo drobných každodenních činností. V tomto případě by se mentální blokátory používaly k pokusu o zmírnění příznaků traumatu do té míry, aby nepředstavovaly překážku. O tom, co zacházet v každém jednotlivém případě, by však měl rozhodnout psycholog. Obtíže při léčbě traumatu však spočívají v tom, že je nejprve umístíme do celého podvědomí. Je to proto, že je často součástí vzpomínek, které mnoho postižených nevnímá. I když lze identifikovat spouštěč traumatu, jsou s ním obvykle spojeny další okolnosti, které je také třeba odhalit. Pouze pokud je jasné, na čem je duševní zranění založeno, lze jej napravit mluvit terapie. Není neobvyklé, že je pacient konfrontován s stav která spustila trauma.
Prevence
Je téměř nemožné zabránit traumatu. Protože to by znamenalo být mentálně připraven v každé situaci tak šok nemůže nastat. Ale od stresúzkost, zármutek a další emoce to neumožňují pevnost, myslící a cítící osoba bude vždy zranitelná vůči traumatu.
To je to, co můžete udělat sami
Existují různé varianty svépomoc pro trauma. Závisí to na tom, zda je trauma fyzické nebo psychologické. V oblasti fyzického traumatu by tělo mělo dostat veškerý odpočinek a odpočinek, který potřebuje k regeneraci. To platí nejen pro postiženou oblast těla, ale v mnoha případech pro celý organismus. Pro tento účel je zvláště vhodné dostatečné množství spánku. Schopnost nést stres lze postupně obnovit lehkým cvičením, jako jsou procházky, ale je třeba za každou cenu zabránit jakékoli formě nadužívání. Mentální trauma také potřebuje odpočinek, aby mohla být postiženou osobou zpracována. Je třeba se vyvarovat stresu a nespavost lze působit například světlem vytrvalost sportovní. Teplé koupele, sociální kontakty a jeden z mnoha relaxace v této souvislosti jsou také často užitečné metody: příklady jsou Progresivní uvolnění svalů podle Jacobsena nebo Autogenní trénink. Jóga také vyvažuje tělo, mysl a ducha prostřednictvím prospěšné kombinace fyzických a dechová cvičení, relaxace a rozjímání. Konverzace mohou také pomoci vyrovnat se s traumatem. Příbuzní nebo přátelé jsou často ti praví lidé mluvit důvěrně. Výměnu mezi podobně smýšlejícími lidmi často nabízejí specializované svépomocné skupiny, jejichž účastníci mohou poskytnout užitečnou výměnu zkušeností a cenných tipů.
