Zejména pokud jedete autem na dlouho očekávanou dovolenou - a to dělá každý druhý Němec - dovolená začíná námahou. Koneckonců, řízení automobilu během vrcholné cestovní sezóny není potěšením, protože dopravní zácpy a horko extrémně zatěžují řidiče i cestující. Zde je několik tipů, jak přijet bezpečně a přiměřeně uvolněně na pláž nebo do hor.
Lékárnička a léky
Představte si hledání lékárny v cizí zemi, zdlouhavé vysvětlení příznaků a zdravotních stavů. O kolik jednodušší je mít dobře zásobenou lékárničku na nejčastější nemoci, jako je a žaludek chyba nebo a studený. Kromě obvazů, teploměru na horečku, pinzety, nůžek a rychlého obvazu na rány jsou užitečné následující léky, z nichž téměř všechny jsou dostupné v lékárnách v obchodě:
- Dezinfekční prostředek (70 procenta alkohol, jód).
- Masť na popáleniny a rány
- Léky proti bolesti a antipyretika
- Prostředky proti cestovní nemoci
- Znamená proti zvracení, když je žaludek zkažen zvyklým jídlem
- Lék na průjem, důležitý právě pro děti, je směs elektrolytu a glukózy, která vrací tekutinu a minerály do těla
- Masť nebo gel proti bodnutí hmyzem a sluneční alergii
Chronicky nemocný lidé by si měli zabalit dostatečné množství obvyklých léků (např. hypertenze drogy, srdce léky, inzulínatd.), protože je nelze získat všude v obvyklé kvalitě.
Zkontrolujte lékárničku v autě
Kromě lékárničky do auta samozřejmě patří i standardizovaná lékárnička. Ale po několika letech je snadné zapomenout, co by v něm mělo být: Lékárnička musí obsahovat hliník nouzová deka, jednorázové rukavice z PVC, špendlíky a nůžky první pomoci. Dále gázové obvazy, obvazy pro rychlé rány, obvazové pláště, obvazové balíčky, trojúhelníkové plátěné obklady, obklady, obvazy na rány, náplast. Mělo by se také pamatovat na to, že skříňka je rok co rok v autě, a proto je vystavena teplu a studený. Materiál tím může trpět. Jednorázové rukavice by proto měly být vyměněny po jednom nebo dvou letech, protože materiál po nasazení křehne a trhá se. Je také třeba věnovat pozornost datům expirace obvazového materiálu. Produkty s prošlou dobou platnosti by měly být odstraněny a vyměněny. Možná by stálo za to pořídit si nový první pomoc kit hned. Každý, kdo si není jistý, by si měl vzít první pomoc soupravu do lékárny a nechte ji zkontrolovat.
Tipy proti cestovní nemoci
Nikdo nemůže spolknout léky nevolnost po celou dobu. A trpí tím zejména děti. Pachatelem je obvykle orgán rovnováhy, který se při čtení za jízdy musí vypořádat s protichůdnými informacemi: Rovnovážný orgán hlásí pohyb (řízení), oči hlásí klid, protože se dlouhodobě soustředí na jeden bod. Vyhnout se čtení, dívat se z okna, dělat si malé přestávky, lehké občerstvení a dostatek čerstvého vzduchu může někdy zabránit nejvíce nevolnost.
Dieta a pití
Ze sladkých nápojů, bezpočet šálků káva nebo dokonce vydatný motoristický talíř s hranolky a vepřovým kolenem, který byste vůbec neměli jíst. Je mylná představa, že sladkosti udržují schopnost soustředit se po dlouhou dobu. Krátkodobého energetického posílení je skutečně dosaženo, protože krev cukr hladina se zvyšuje, když jíte sladkosti. Ale pak krev cukr hladina najednou opět klesá, hladový hlad zapadá a koncentrace slábne. Ovoce, zelenina (rajčata, mrkev) mezi jídly, lehký oběd sestávající ze salátu, polévek, tvarohových pokrmů atd. Dělají lepší práci. Pití je velmi důležité: voda, ovocné šťávy smíchané s vodou nebo bylinné čaje jsou rozumnou alternativou k kola a limonády. Káva vypláchne voda z těla a tolik vychvalovaný efekt probuzení kofein rychle zmizí. Zastavení, pohyb na čerstvém vzduchu a pití tekutin pomáhají proti únava.
Nastavte klimatizační zařízení správně
Bylo vědecky prokázáno, že při teplotě 35 ° C ve voze se reakční doba řidiče během 65 hodiny jízdy zhoršuje o více než 1.5%. Štěstí, které vlastní klimatizaci - jinak bude na cestách na jih pomáhat jen velmi mnoho přestávek, každé dvě až dvě hodiny. D
Klimatizační zařízení by mělo být namířeno tak, aby nefoukalo přímo do obličeje. Aby bylo možné dosáhnout teploty 22 až 25 stupňů v interiéru, musí být nastaveno na 15 stupňů chlazení. Na začátku cesty, kdy je velmi teplo, byste měli nejprve okno lehce otevřít, aby mohl uniknout teplý vzduch.
Jízda ráno
Před noční jízdou je nutné odpočívat. Není tedy dobrý nápad vyrazit přímo po náročném pracovním dni. Bylo prokázáno, že výkon řidiče s příliš vysokou spotřebou klesá mezi tři a čtyři ráno na nulu, což drasticky zvyšuje riziko nehod. Nejlepší čas začít jezdit na dovolenou je tedy ráno.
Důležitá telefonní čísla pro cestu
- Databáze adres ADAC německy mluvících lékařů: +49 89 76 76 76
- Silniční asistence ADAC v Německu z pevné linky: 01 80 22 22 2
- Silniční asistence ADAC z jakékoli mobilní sítě bez předčíslí: 22 22 22
- Silniční asistence ADAC ze zahraničí: +49 89 22 22 22
