Obecná opatření
- Těhotenství je třeba se vyhnout.
- Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
- BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
- Cestovní doporučení:
- Zákaz cestování v nadmořských výškách> 2,000 XNUMX m
- Žádné horké nebo vlhké klima
- Krátké lety; dlouhé lety mohou vést k dehydrataci (nedostatek tekutin), perifernímu edému (zadržování vody) a trombóze (tvorba krevních sraženin)
Očkování
Doporučuje se následující očkování, protože infekce může často vést ke zhoršení současného onemocnění:
- Pneumokokové očkování
- Očkování proti chřipce
Pravidelné kontroly
- Pravidelné lékařské prohlídky
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
- Výživová doporučení podle zdravé směsi strava s přihlédnutím k věku. To mimo jiné znamená:
- Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celozrnné výrobky).
- Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
Sportovní medicína
- Světlo vytrvalost trénink (kardio trénink).
- Je třeba se vyvarovat fyzické námahy, ale cílený trénink by měl mít pozitivní účinky
- Příprava a fitness plán s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
- Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.
Psychoterapie
- Psychologický a sociální doprovod
- Podrobné informace o psychosomatika (Včetně zvládání stresu) je k dispozici u nás.