Nestabilita kotníkového kloubu - cvičení 4

"Lano Zůstatek". Přilepte čáru na podlahu nebo položte lano. Kráčejte po laně / laně koncentrovaným způsobem, krok za krokem, držte se vyvážit.

Na začátku uděláte velké kroky. Ovládejte cvičení sami, snižte délku kroku. Tím se stanete nestabilnějším a budete si muset udržet svoji vyvážit více. Pokračujte dalším cvičením.