Definice
Křeč je nežádoucí napětí svalu. Křeče se může objevit ve všech svalech přítomných v těle. Určité svalové skupiny jsou však zvláště ovlivněny křeče.
Důvod pro křeče je ve většině případů a magnézium nedostatek, ale jsou také způsobeny nedostatkem tekutin nebo obecným nedostatkem živin. Ve vzácných případech jsou příčinou křečí systémová onemocnění. Z tohoto důvodu by měl být pro objasnění příznaků konzultován lékař, zvláště pokud se křeče vyskytují opakovaně i přes vyvážené množství tekutin a živin vyvážit.
Příčiny
Možné příčiny svalového křeče v noze jsou rozmanité. Ve většině případů je hlavní příčinou nedostatek určitých živin, zejména magnézium. Svaly potřebují magnézium zastavit kontrakci svalu.
Bez hořčíku je proces mnohem pomalejší, sval zůstává stažený a vyvíjí se křeče. Kromě nedostatku hořčíku nedostatek vápník, draslík or sodík chlorid může také způsobit křeče v noze. Takový nedostatek živin může být způsoben různými důvody.
Možné příčiny nedostatku živin jsou také rozsáhlé pocení, přetížení a únava svalu, nedostatek tekutin, konzumace alkoholu a ve vzácných případech systémová onemocnění. Někdy se objeví křeče i bez prokázaného nedostatku živin. Například křeče jsou častější během těhotenství než u netehotných žen.
Systémová onemocnění jako např cukrovka Mellitus, hypotyreóza a nervové poškození stejně jako nohou může také způsobit malpositions křeče v noze. Křeče v noze ne vždy se vyskytují izolovaně. Pokud je křeč způsoben narušeným elektrolytem nebo tekutinou vyvážit, obvykle není ovlivněn pouze jeden sval.
V tomto případě je proto pravděpodobné křeče několika svalů. Kromě nohou je dalším častým místem výskytu křečí tele. Důvodem je namáhání svalů během dne.
Vzhledem k tomu, že lýtko je přímo spojeno s chodidlem, jsou příčiny jako např křečové žílyjako možné příčiny je třeba také zvážit poruchu oběhu nebo nervovou poruchu. Kromě nohy se křeče mohou objevit také v jiných částech těla, například v ruce. Příčiny křečí v ruce jsou stejné jako u všech svalů v těle.
Hlavní příčinou, i když křeče rukou a nohou existují současně, je nedostatek elektrolytů. Kromě toho existují možná nervózní nemoci ruky, stejně jako přepětí ze sportů, jako je plavání nebo hrát na určité hudební nástroje. K objasnění by měl být konzultován odborník na neurologii, zejména v případě dlouhodobých svalových křečí v rukou a nohou, kde je jako příčina vyloučen nedostatek elektrolytu.
Nárt je umístěn na horní straně chodidla a je možným místem pro svalové křeče. Normálně, křeče v noze vyskytují se na spodní straně chodidla. Pokud je nárt ovlivněn křečemi, je možné několik příčin.
Kromě posunu elektrolytu vyvážit, křeče v oblasti nártu mohou být také způsobeny nesprávnou obuví, přetížením některými sporty (např. balet) nebo přítomností dutá noha. Křeče v noze se mohou objevit ve všech polohách těla. Křeče se však často vyskytují přesně tehdy, když je noha nejvíce uvolněná.
To je obvykle případ, když ležíte. Ať už ležíte na gauči nebo v noci v posteli - křeče v noze obvykle nejsou způsobeny ležením, ale je podporováno. Pokud je nedostatek živin nebo tekutin nebo pokud se noha vzpamatuje z těžkého namáhání, může při ležení dojít ke křeči.
Nepříznivá poloha při ležení, která je doprovázena sevřením nervy or krev plavidla, může také vést ke křečovité noze. V tomto případě může pomoci změna polohy. Je užitečné přejít z ležení na stojící, abyste křeč co nejrychleji ukončili.
Úmyslné napětí střídavým stáním na špičkách a patách může obvykle zmírnit křeče. Někdy je také úspěšné masírovat křečovitou oblast vleže. V případě křečí v noze během plaváníjako vždy je třeba nejprve zvážit, zda za to může nedostatek hořčíku nebo jiných živin. Je také možný nedostatek tekutin.
Existuje několik důvodů, které mohou vysvětlit, proč plavci trpí křečemi v nohou častěji než ostatní sportovci. Prvním důvodem je to plavání vyžaduje použití svaly chodidel které se jinak používají jen zřídka. Vzhledem k tomu, že tyto svaly nejsou příliš výrazné, zejména u příležitostných plavců, v těchto oblastech se při nadměrném zatížení často vyskytují křeče.
Kromě toho tělo při plavání ve více či méně studené vodě velmi rychle ztrácí teplo. Chodidla, která jsou částí těla nejdále od spodní části těla, jsou touto okolností zvláště postižena, a proto se křeče vyskytují obzvláště rychle. Před plaváním je třeba věnovat zvláštní pozornost natažení svalů v chodidle zabránit křečím.
Křeče jsou běžným problémem těhotných žen, a to jak v chodidle, tak na jiných místech. Je známo, že těhotné ženy trpí křečemi mnohem častěji než netehotné osoby. Zejména v posledních 4-5 měsících roku těhotenstvíse často vyskytují křeče.
Je typické, že křeče se vyskytují v noci. Důvod vzniku křeče během těhotenství je často nevyvážená rovnováha živin. Těhotné tělo potřebuje více hořčíku a vápník než obvykle, proto právě tyto elektrolyty chybí během kontrakce a relaxace svalů.
Pozorování vyvážené strava během těhotenství je proto volbou terapie, pokud se v tomto období objeví křeče v noze. V jednotlivých případech může být také vhodné užívat dietní stravu doplňky. Před jejich užitím by však měl být o jejich bezpečnosti a výhodách konzultován lékař, který pacienta ošetřuje.
Další možnou příčinou výskytu křečí v noze během těhotenství je sevření krev nebo nervové cesty. Zde může pomoci změna spánkové polohy během nočních křečí nebo více cvičení během dne. V mnoha případech však nelze najít příčinu křečí u těhotných žen.
SLEČNA (roztroušená skleróza) je chronické zánětlivé onemocnění nejvzdálenější vrstvy nervových vláken v těle. V důsledku tohoto zánětu, tzv spasticity může nastat v průběhu onemocnění, které se projevuje svalovými křečemi a bolest. Který sval je ovlivněn křečemi, závisí na individuálním průběhu onemocnění.
Svaly nohy mohou být také spasmodicky napjaté v přítomnosti MS. Pro křeče u RS je typické celkové napětí některých svalů, které kvůli nedostatku živin trvá mnohem déle než při křečích. Ačkoli MS je často téměř výlučně spojena se svalovými křečemi, křeče jsou pokročilým příznakem a nemusí se nutně vyskytovat u každého člověka s MS. Sporadicky se vyskytující křeče v noze by proto neměly zpočátku indikovat přítomnost MS.
