"Protáhnout se Tractus Iliotibialis"Když stojíte, položte jednu nohu do strany před druhou." Nakloňte horní část těla na stranu zadní nohy tak, abyste cítili tah na vnější straně zad noha / boky. Vydržte v této poloze po dobu 10 sekund a poté vyměňte nohy. Zpět na článek Cvičení z fyzioterapie kyčle
