„WS - výchozí poloha mobilizace“ Ze svislé polohy se otočte, počínaje od hlava, obratle po obratli. Kolena jsou zcela vytažená. „WS - koncová poloha mobilizace“ Z výchozí polohy se otočte nahoru obratle po obratli, počínaje od bederní páteře, a pak natáhněte ruce nahoru. Toto cvičení proveďte dvakrát. Pokračujte dalším cvičením
