Extrasystoly kvůli stresu
Další nebo chybějící úder srdce v normálu srdce rytmus se nazývá extrasystola. Hovorově se často mluví o „srdce klopýtnutí “. Extrasystoly jsou jedním z nejběžnějších srdce poruchy rytmu, mohou se objevit také u zcela zdravých lidí.
Ale zejména u úzkostných, stresovaných nebo nervózních lidí reaguje tělo panikou, zrychleným pulzem, neklidem a pocením. Vzrušení způsobené stresem, které se také odráží ve fyzických příznacích, může také vést k extrasystolům. Výskyt extrasystol je dále podporován, když stresovaní lidé konzumují kávu, nikotin nebo alkohol. Únava nebo obrovské emoční vzrušení může také vést k extrasystolám u zdravých i nemocných lidí.
profylaxe
Lidé, kteří trpí stresem, a kteří proto mají zvýšené riziko srdeční arytmie by se měli snažit o velmi zdravý životní styl. Luxusní potraviny, jako je alkohol, nikotin a kávě je třeba se vyhnout nebo si ji vychutnat jen v malém množství, protože dále zvyšuje riziko srdeční arytmie. Kromě toho pomáhá zdravý životní styl snížení stresu, což je nejdůležitější opatření k prevenci srdečních arytmií.
Lehké, ale pravidelné vytrvalost trénink (např. 30 minut rychlé chůze každý den) podporuje srdce zdraví a současně snižuje stres. Dostatečný spánek, různé relaxace cvičení, autogenní trénink nebo Tai Chi může také zabránit riziku srdeční arytmie způsobené stresem. Bylinné přísady mohou také pomoci snížení stresunapříklad broomweed je známý svým relaxačním účinkem.
Všechny články v této sérii:
