Opravdu tato dieta funguje?
Z vědeckého hlediska existují určité pochybnosti o Papeově konceptu slim-in-sleep. Německá společnost pro výživu doporučuje jíst 5 menších jídel denně. Na rozdíl od toho 3 velká jídla štíhlá ve spánku Postavte se.
Je pravda, že inzulín inhibuje rozklad tuku, ale přesné biochemické procesy nejsou dosud plně známy a zdokumentovány. Kromě toho strava je rozdělena do různých metabolických typů. Kritéria pro to však nejsou jasně definována.
Dalším bodem kritiky je, že denní částka kalorií dodané tělu nehraje ve spánku slim roli strava. Bylo však prokázáno, že denní energie vyvážit je ústřední součástí redukce hmotnosti. Je rovněž sporné, zda strava je vhodný pro každého, protože musí být přísně dodržován. Člověk nesmí dělat žádné výjimky a musí dodržovat 5 hodin mezi jídly, což může znamenat určitou přípravu a další stres v každodenním pracovním životě.
Kolik mohu / měl bych zhubnout se Slim ve spánku?
Kolik lze zhubnout díky dietě slim-in-sleep, nelze jednoznačně určit. Závisí to na několika faktorech a liší se od člověka k člověku. Na jedné straně je počáteční situace.
Pokud jste velmi nadváha, budete hubnout rychleji a více než lidé, kteří chtějí zhubnout jen pár kilogramů. Kolik sportu děláte a tím spálíte kalorií je také důležitým faktorem. Velký význam má příjem energie, tj. Kolik jíte. Chcete-li zhubnout, musíte konzumovat více kalorií za den, než konzumujete jídlem. Aby bylo možné zhubnout 7000 kilogram tuku, je třeba ušetřit přibližně 1 0.5 kcal. Aby se zhublo zdravým a udržitelným způsobem, doporučuje se ztráta hmotnosti XNUMX kilogramu za týden nebo jeden až dva kilogramy za měsíc.