Jak to funguje pro pracující lidi?
Jen pro pracující osoby může být obtížné vydržet štíhlá ve spánku strava, protože člověk často stojí pod časovým tlakem. Proto může být obtížné dodržovat poměrně přísná pravidla štíhlá ve spánku. Snídaně je s tímto Diätem nejrozsáhlejším jídlem, ale mnoho z nich klesá přímo po zvýšení velkého množství potravin bohatých na uhlohydráty k jídlu, zvláště pokud člověk nemá moc času a musí pracovat.
Doba 5 hodin mezi jídly může být velmi dlouhá a záchvaty hladové chuti k jídlu jsou předem naprogramovány. Občerstvení mezi jídly, jak je najdete na mnoha pracovištích, je pak tabu. Protože můžete jíst obojí sacharidy a živočišné bílkoviny na oběd, nemělo by být příliš těžké najít něco vhodného během polední přestávky.
Těch 5 hodin však musí být dodrženo. U večeře bohaté na bílkoviny a s nízkým obsahem sacharidů byste měli ideálně plánovat dopředu a také zde by měl být dodržen čas. Sportovní cvičení se doporučuje zejména pro pracující lidi, což lze provádět i v práci. Celkem, štíhlá ve spánku může pracovat pro pracující lidi, ale vyžaduje to určitou disciplínu a plánování a možná i změnu v každodenním životě.
Může být štíhlá ve spánku také vegetariánská?
Tenký ve spánku strava funguje také pro vegetariány. Platí stejná pravidla a omezení jídla jako pro nevegetariány. Zvláště snídaně prospívá vegetariánům, protože živočišných bílkovin by se mělo stejně vyhýbat.
Musíte se jen přizpůsobit skutečnosti, že máslo, sýry a mléčné výrobky jsou také tabu. Oběd je smíšený strava a proto mohou vegetariáni jíst normálně, pokud dávají pozor, aby nejedli příliš mnoho sacharidy a tuky. Nejzajímavějším jídlem pro vegetariány je večeře.
Tady ne sacharidy by se mělo jíst a mělo by se podávat hodně jídla bohatého na bílkoviny. Protože pro nevegetariány tento protein často pochází z masa nebo ryb, vegetariáni zde musí najít alternativy. Zde se doporučují saláty a spousta zeleniny, protože jich je málo kalorií ale naplní tě.
Kromě toho by se s ním měly jíst mléčné výrobky, jako je tvaroh nebo kozí sýr. V některých pokrmech můžete maso také nahradit tofu. Tofu je také bohaté na bílkoviny, ale má nižší obsah tuku než mnoho druhů masa, a proto je vhodný pro hubnutí během spánku. Pokud se budete držet časových limitů a jídla, je Slim as Sleep vhodný i pro vegetariány.
