anglicky: large gluteus muscle
- Na přehled stehenního svalstva
- K přehledu muskulatury
Gluteus maximus získává svůj 16 cm dlouhý a 4 cm široký původ ze zadní plochy kyčelní páteře a působí střídavě s Iliopsoas sval při chůzi vzpřímeně. Zatímco iliopsoas se smršťuje během flexe kyčelní kloub, musculus gluteus maximus je během prodloužení namáhán. více informací:
- Kyčel
- Artroza kyčle
- Kyčelní protéza
Přístup, původ, inervace
Základna: Drsnost bočnice ret stehenní kosti (Tuberoitas glutaea femoris) Původ: Inervace: N. gluteus inf.
- Zadní povrch kyčelního hřebenu (Fascia thoracolumbalis)
- Hřbetní povrch kříže- vaz ischiální tuberosity (Lig. Sacrotuberale)
Díky mnoha funkcím může být gluteus maximus kontrahován mnoha formami cvičení.
Mezi nejběžnější cvičení:
- Stiskněte tlačítko
- Dřepy
- Únosce stroj
- Trenér sedadel
Aby sportovec cíleně natáhl musculus gluteus maximus, stojí na jednom noha a snaží se vytáhnout stehno směrem k břichu. Kolena uchopí ruce. Nejnovější vědecké poznatky k tomuto tématu najdete v části Protahování
funkce
Úkolem velkého svalu gluteusu je protáhnout kyčelní kloub silně. To se děje při vstávání z podřepu, při chůzi atd. Upevněním na stehno obvaz je dále schopen provést prodloužení spodního noha v kolenní kloub.
Při ohýbání horní části těla dopředu brání velký gluteální sval, aby nespadl kvůli silné kontrakci. Kromě toho částečně přebírá funkci addukce a vnější rotace v kyčelní kloub.
