Jak by měla být dávkována kyselina listová?
Lékaři doporučují denní dávku 400 - 550 μg, aby zabránili defektům neurální trubice u dětí. Ačkoli tato dávka nezaručuje 100% ochranu, výrazně snižuje riziko defektů neurální trubice.
Měla by se užívat kyselina listová, pokud chci otěhotnět?
Ano, v každém případě má smysl to vzít kyselina listová i když jste již těhotná. K rozhodujícímu vývoji nervové trubice již dochází ve třetím a čtvrtém týdnu. V tuto chvíli těhotenství ještě nemusí být známa. Proto je velmi vhodné vzít kyselina listová již během těhotenství přeji si, abych byl schopen pokrýt požadavek na kyselinu listovou v prvních týdnech. Kromě toho kyselina listová obchody lze doplnit dodatečným příjmem, takže v době těhotenství.
Jak dlouho mám užívat kyselinu listovou?
Vývoj neurální trubice a tvorby orgánů je dokončen do 12. týdne. Kyselina listová na to poté nemá žádný další vliv. Další příjem kyseliny listové je nicméně užitečný.
Kyselina listová je obecně důležitá pro dělení buněk v těle, které se přirozeně vyskytuje častěji během těhotenství. Nedostatek kyseliny listové může navíc vést k anémii, které je třeba se v každém případě během těhotenství vyhnout. Proto se doporučuje užívat kyselinu listovou co nejdříve v touze mít děti do 12. týdne těhotenství. V případě potřeby lze kyselinu listovou užívat také během těhotenství a během kojení.
Může se také předávkovat kyselinou listovou?
Předávkování kyselinou listovou je sotva možné, protože příliš mnoho kyseliny listové se obvykle bez problémů vylučuje močí. Předávkování kyselinou listovou však může zakrýt a nedostatek vitaminu B12. Vitamin B12 je mimo jiné důležitý pro dostatečnou reprodukci krev buňky. Denní příjem 1000 XNUMX μg přípravku Folsäure by proto neměl být překročen.
Všechny články v této sérii:
