Jak lze zabránit poškození obratlového oblouku?
Některé změny v obratlový oblouk, Jako artróza nebo stížnosti způsobené nehodou, nelze preventivně řešit. Sportem, zejména budováním zádových svalů, však lze zabránit nadměrnému nebo nesprávnému zatížení a opotřebení jednotlivých obratlů. Účast na a škola zpět a ergonomicky správné držení těla při práci v kanceláři jsou příklady profylaxe problémů se zády. Pro udržení zdravého těla je také vhodné vyhnout se riskantním sportům.
Všechny články v této sérii:
