Synonyma v nejširším slova smyslu
Zpět gymnastika, krk škola, stabilizace páteře, fyzioterapie, fyzioterapie, trénink zadŠkolení zadních svalů Škola zad jsou speciální kurzy zabývající se prevencí zad bolest. Široká škála cvičení, chování přátelské k zádům v každodenním životě a terapeutické možnosti - dokonce i pro záda bolest které již nastaly - jsou uvedeny. V zadní škole se učí a opakují poměrně jednoduché posilovací cviky na zádové svaly, takže i po absolvování zadní školy lze běžná cvičení praktikovat i doma.
K tomu vám pomohou pokyny, jak správně zvedat, přenášet a sedět, jakož i posilovací a vyrovnávací cvičení. Škola zad poskytuje impuls a informace o tom, jak chránit a posilovat záda a jak zabránit rostoucímu opotřebení páteře související s věkem. Speciální cvičení zad jsou aktuálním tématem od 19. století.
Se zvyšující se mobilizací společnosti prostřednictvím železnic a automobilů v průběhu industrializace, která byla doprovázena jednostrannými a obvykle obtížnými pohyby pro jednotlivce, vzrostlo také všeobecné utrpení zad. Speciální cviky na záda již vyvinul francouzský chirurg v první polovině 19. století. První škola zad byla založena ve Švédsku na počátku 70. let.
Poté následovaly školy zad v USA a od poloviny 1980. let byly školy zad známé také v Německu. Dnes jsou školy zpět součástí korporace zdraví péče a jsou nabízeny v fitness studia, centra pro vzdělávání dospělých nebo rehabilitační kliniky. V některých případech, zdraví pojišťovny mají zvláštní smlouvy s fitness studia, která na jedné straně garantují vysoký standard kvality škol a na druhé straně nabízejí atraktivní ceny.
Zeptejte se tedy přímo na zdraví pojišťovny a informujte se o příslušných podmínkách. Vedení Rükenschule obvykle přebírá fyzioterapeut, pracovní terapeut nebo učitel sportu, který musel získat další kvalifikaci a licenci k výuce. V zadní škole bude vedoucí věnovat pozornost individuálním požadavkům každého účastníka.
Nejprve se zeptá, zda již byly na zádech provedeny problémy se zády nebo dokonce terapeutické zákroky. Má tedy individuální obraz o každém účastníkovi školy zad. Kromě výuky obsahu zadní školy je jeho úkolem zabránit tomu, aby jeho účastníci byli přetíženi a příliš nadšeně trénovali.
Z tohoto důvodu jsou uznávané školy v zádech docela zvládnutelné s počtem účastníků od 10 do maximálně 20 osob. Instruktor zadní školy poskytne nejen frontální výuku, ale také poskytne účastníkovi přímé korekční tipy nebo pomoc s cvičením během kurzu. U jednotlivých otázek na místě by měl být vždy otevřený kvalifikovaný učitel školy.
