Jak lze stimulovat funkci prostaty?
Funkce prostaty je regulován hlavně hormonem testosteron. Změna uvolňování mužského pohlavního hormonu má tedy také přímý vliv na funkci prostaty. Nedostatečná sekrece testosteron obvykle nastává, když je tělo nedostatečně zásobeno důležitými živinami.
Minerály zinek a magnézium může zvýšit testosteron Výroba. To však platí pouze v případě, že dříve existoval nedostatek těchto látek. Totéž platí pro vitamin D, který je často inzerován jako „testosteronový posilovač“. Ve skutečnosti vitamin D Zdá se, že inhibuje rozklad testosteronu, což může vést k vyšším hladinám hormonů.
Silový trénink, zvláště s těžkými váhami, zvyšuje produkci testosteronu. Důležitý je také dostatečný spánek. Přesto je třeba poznamenat, že zdravý mladý muž s vyrovnaným stavem strava a bez nedostatků normálně produkuje dostatek testosteronu pro zdravé prostaty funkce.
Nedostatek hormonů může určit lékař a lze jej léčit. Zdá se však, že zvýšená hladina testosteronu také hraje v prostatě nebezpečnou roli rakovina. Zvýšená hladina testosteronu může také stimulovat nadměrný růst prostaty. Zde není aktuální situace ze studie jasná.
Jak lze zlepšit funkci prostaty?
Pro zdravou funkci prostaty je nezbytná dostatečně vysoká hladina mužského pohlavního hormonu testosteronu. Nedostatek může zjistit a léčit lékař. Vyvážený strava a dostatečný spánek jsou důležité.
Prostata potřebuje pro produkci uvolňovaných látek aminokyseliny. Jelikož je však toto množství velmi malé, je množství aminokyselin v normálu strava je snadno dostačující pro normální funkci prostaty. Pravidelná ejakulace je důležitá pro zdravou prostatu.
To je zvláště důležité pro prostatu rakovina promítání. Ve studiích měli muži, kteří pravidelně ejakulovali, nižší riziko vzniku určitých karcinomů prostaty. Normální váha a dostatečné cvičení mají celkově pozitivní vliv zdraví a tedy také na prostatu.
Běžné vyšetření prostaty lékař je také důležité pro prostatu zdraví. Od 45 let se doporučují pravidelné kontroly prostaty. Patří mezi ně stanovení určitých krev hodnoty, jako je PSA typický pro prostatu, ale také manuál vyšetření prostaty, čímž je prostata prohmatána. Různé léky nebo léky, které slibují zlepšení funkce prostaty, často neměly vědecký účinek na prostatu.
Všechny články v této sérii:
