V naší moderní meritokracii jsou stále více požadovány vlastnosti jako „mobilita“ a „flexibilita“. Bez ohledu na naši přirozenou potřebu spánku a odpočinku stále více přizpůsobujeme svůj životní styl technologiím. Výrobní a servisní procesy musí být udržovány nepřetržitě, aby bylo možné využívat drahé stroje a neustále a všude zajišťovat každodenní potřeby.
Člověk se unaví, stroj ne
Přes veškerou mechanizaci hrají lidé obvykle důležitou, řídící roli. "Často se nebere v úvahu to, že stroje fungují nepřetržitě, zatímco lidé mají biologické limity: unaví se, stroj ne," řekl profesor Dr. Jürgen Zulley, hlava Centra spánkové medicíny na univerzitě v Řezně.
„Mikrospánek“ - vysoký počet nehlášených případů
Pokud je ignorována přirozená potřeba spánku a odpočinku, jsou následky často vážné. Obzvláště když lidé s velkým přepětím obsluhují stroje nebo sedí za volantem motorových vozidel. Téměř každý řidič je obeznámen s problémem „mikrospánku“. Tento jev je přesto obtížné zaznamenat do statistik, protože „kdo rád přiznává, že způsobili nehodu, protože usnuli za volantem,“ říká Johannes Th. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), „Obvyklým vysvětlením je pak často lidská chyba.“
Odborníci to předpokládají únava způsobí celkem 15–20% všech nehod v odvětví dopravy. Jedná se tedy o nejčastější prokazatelnou příčinu nehod a převyšuje počet nehod způsobených alkohol a drogy. Ekonomická škoda únavasouvisející nehody jsou vysoké, v Německu se odhadují na 10 miliard eur ročně.
Zdravý spánek je životně důležitý
Důsledky nepravidelných dob spánku, zkrácení doby spánku a neobnovujícího spánku se však neprojevují pouze ve statistikách nehod a škod. Dobrý spánek je ústřední a extrémně podceňovaná základní lidská potřeba a nezbytná pro udržení plného výkonu, koncentrace a reakční schopnosti. Díky mobilní 24hodinové společnosti je naše přirozené chování ve spánku vážně narušeno. Ti, kteří špatně spí, nejenže snižují jejich pohodu a kvalitu života během dne.
Chronický poruchy spánku může mít fatální dlouhodobé následky a vést na vysoký krevní tlak, koronární srdce choroba, mrtvice, gastrointestinální onemocnění, rakovina a psychiatrické poruchy, jako je deprese. spánková apnoe (ukončení dýchání během spánku) je třeba zmínit jako důležitý porucha spánku v tomto kontextu.
Poruchy spánku vyžadují lepší péči
Nedávné studie naznačují, že pouze 10% populace ve Spolkové republice trpí poruchy spánku které vyžadují léčbu. Dosud poruchy spánku jsou běžně považovány za triviální záležitost a během návštěvy lékaře často zůstávají nezmíněny. Pouze jedna třetina z těch, kteří trpí poruchami spánku vyžadujícími léčbu (6% populace) mluvit o tom doktorovi. Nicméně, výdaje v zákonných zdraví pojištění těchto opravných prostředků je značné.
Problém: prášky na spaní jsou často přijímány nekriticky po dlouhou dobu, zatímco skutečná příčina není dostatečně prozkoumána. Zásadně novým přístupem k řešení spánku a výkonu je zaměřit se na skutečná kritéria pro klidný spánek. "Kvalita a načasování spánku jsou charakteristickými znaky klidného spánku." Méně pak doba spánku, která je často středem pozornosti veřejnosti, “řekl profesor Dr. Zulley.
