Jak se mohu při této dietě vyhnout jo-jo efektu?
Riziko jo-jo efektu je zvláště vysoké v detoxikační dieta pokud se po stravě velmi rychle sníží velké množství a nezdravé jídlo. Aby se tomu zabránilo jo-jo efekt, změna na zdravou, vyváženou strava by mělo probíhat pomalu. V prvních dnech po strava, do každodenního života by měla být pomalu zaváděna lehká jídla, nejlépe saláty a polévky. V prvním týdnu je třeba se vyhýbat mastným a sladkým jídlům a od druhého týdne lze konzumovat všechna jídla. Cvičení účinně pomáhá udržovat požadovanou váhu.
Detoxikační strava a alkohol - je to kompatibilní?
Alkohol, přesně jako kofein a nikotin, obsahuje toxiny, které inhibují zamýšlený samočistící program těla jako součást detoxikační dieta. Pokud se těmto takzvaným návykovým látkám vyhneme, detoxikace orgány, játra, střeva a ledviny, se ulevilo. Proto je třeba se během alkoholu vyhnout alkoholu detoxikační dieta.
Pomáhá detoxikační strava proti celulitidě?
Existuje mnoho alternativních lékařů, kteří věří, že odkyselení těla pomáhá celulitida. V konvenční medicíně je však myšlenka, že odpadní produkty jsou příčinou celulitida je velmi kontroverzní. Nejezení kyselých potravin však nehrozí žádná rizika. Bohužel neexistuje žádný důkaz, že detox strava pomáhá proti celulitida.
