Kdy mohu pít kávu?
Pokud je to možné, kávu byste měli vždy vypít krátce po kojení. Období mezi dvěma obdobími kojení poskytuje tělu matky čas na zpracování kofein a rozebrat některé z nich tak, aby v nich bylo co nejméně mateřské mléko když je dítě kojeno.
Pomáhá odčerpávání před vypitím kávy?
Čerpání před pitím kávy může určitě pomoci snížit koncentraci kofein in mateřské mléko, kofein se pak již nemůže dostat do přečerpávaného mléka. Káva by se však neměla před čerpáním několik hodin pít, aby nedošlo k neutralizaci účinku. Stejně dobře pomáhá, když se káva po kojení jednoduše vypije, takže čerpání není vždy nutné.
Je káva bez kofeinu pro mé dítě lepší?
V EU může káva bez kofeinu obsahovat maximálně méně než 0.1 procenta kofeinu. Lze tedy předpokládat, že káva bez kofeinu také neobsahuje prakticky žádný kofein. Zejména kofein je součástí kávy, která může být pro kojence problematická. Lze tedy dojít k závěru, že káva bez kofeinu je pro dítě lepší. Musíte však být opatrní v mimoevropských zemích, kde se pokyny pro kávu bez kofeinu mohou lišit a obsah kofeinu může být vyšší.
Který druh kávy je nejvíce neškodný?
Dva nejběžnější druhy kávy se nazývají Arabica a Robusta. Fazole Robusta obsahují asi dvakrát tolik kofeinu než fazole arabica. Proto by během období kojení byla vhodnější káva s fazolemi Arabica. Obsah kofeinu však stále závisí na pražení, přípravě a na tom, jak jemně byla fazole mletá, aby i zde mohlo docházet k výkyvům.
Mohu očistit mateřské mléko od kofeinu?
Normální, neupravené mateřské mléko je již nejlepší výživou pro dítě. Samozřejmě, vyvážený strava je předpokladem pro vysoce kvalitní mateřské mléko. Není možné jej čistit přímo z kofeinu. Jediná věc, která pomáhá, je omezit nebo úplně zabránit konzumaci kofeinu!
