Jaké důsledky může mít kofein pro mé dítě?
Dosud není zcela vědecky pochopeno, jaké účinky má konzumace kávy na dítě. Často se diskutuje o tom, že zvýšená konzumace kávy by mohla mít negativní vliv na spánkové chování dětí. Poněkud starší brazilská studie to nemohla potvrdit, ale studie také ukazuje některé slabiny.
Zůstává tedy nejasné, kolik kávy pro dítě není nebezpečné, a také to, kolik ho dítě skutečně přijme. Proto by se mělo postupovat podle pokynů Německé společnosti pro výživu, maximálně 300 mg kofein (přibližně 2 šálky kávy) denně.
Kofein může také vést ke zvýšenému neklidu dítěte během dne a také k problémům v zažívacím traktu. Bylo hlášeno, že děti mohou trpět častěji bolest břicha or nadýmání. Tyto důsledky mohou také trvat několik dní, protože dítě může pouze rozbít kofein velmi pomalu. Až po několika dnech je kofein absorbován mateřské mléko zcela vyloučen z těla dítěte.
Kolik káva znečišťuje mateřské mléko?
Pro dítě je nejvíce stresující kofein obsažený v kávě. Pokud se káva pije, kofein se vstřebává do matčiny krve a může se také hromadit mateřské mléko. Úroveň kofeinu v mateřské mléko je nižší než úroveň v krev současně.
Z relativního hlediska je tedy hladina kofeinu v mateřském mléce nižší než u matky krev. Přesto byste měli dodržovat maximálně 300mg kofeinu (přibližně 2 šálky kávy) denně.
Každé dítě navíc reaguje na kofein odlišně, takže spotřebu kávy je třeba upravit individuálně. Podobně jako u poruch spánku nebylo prokázáno, že konzumace kávy vede k nadýmání u kojenců. Zkušenosti však ukazují, že děti, které byly v kontaktu s kofeinem, jsou na to náchylnější nadýmání a bolest břicha než ty, jejichž matky nekonzumují kofein.
Tuto souvislost však nelze s jistotou potvrdit, protože vždy může hrát roli řada dalších faktorů a studijní situace na toto téma není jasná. To, zda dítě po pití kávy spí hůře, závisí na množství kofeinu. Při pití méně než dvou šálků kávy denně by přenesený kofein neměl ovlivnit spánek dítěte. To však nebylo vědecky prokázáno, protože existuje jen několik studií s malým počtem pacientů. To je další důvod, proč byste měli být při pití kávy opatrní.
