Horký voda láhev nebo teplá koupel dělá mnoho trpících dobře. Prostě si „dny“ ulehčete a vědomě si nechejte trochu oddechového času. Vyzkoušejte, které z následujících domácích prostředků vám pomohou.
4 tipy na bolest v období
Praktické tipy ke zmírnění bolesti v období jsou:
- Mnoho žen přísahá tím, že odtáhne rostlinu čaje vyrobeno z dámský plášť, husí mochna or řebříček. Dobré zkušenosti existují také s přípravky obsahujícími mnichy pepř or Černá cohosh, které mají regulační účinek na cyklus.
- Také má dekrampační efekt magnézium, které můžete užívat několikrát denně jako šumivou tabletu.
- V zásadě gynekologové doporučují pravidelné cvičení, které vede nejen k lepšímu krev oběh, ale také deprimuje a uvolňuje zvýšené štěstí hormonů. Mnoho žen proto konkrétně používá sport proti bolest - kromě toho odvádí pozornost sport.
- Vidíte ve svých stížnostech spíše psychologickou příčinu, autogenní trénink or jóga mohu vám pomoci. Mnoho jóga cvičení se zvyšuje krev plynout do břicha - informujte se o kurzu ve vašem centru pro vzdělávání dospělých.
Léky proti bolesti a hormony
V případě vážného nepohodlí je vhodné jednat s léky proti bolesti než se u těla vyvine trvalá paměť of bolest. Obzvláště vhodná jsou činidla, která zabraňují tvorbě bolest posel prostaglandin. Tyto zahrnují ibuprofen, kyselina acetylsalicylová (ASA) a naproxen. Paracetamol blokuje pocit bolesti v mozek, ale nemá kauzální vliv na tvorbu prostaglandinu - u žen s žaludek problémy, stále to může být alternativa.
Antikoncepční pilulka se také používá k boji menstruační bolesti, hormonů potlačit ovulace a v sliznici se hromadí méně sliznic děloha. Pokud dojde ke krvácení během týdenní přestávky od užívání pilulky, jedná se pouze o uměle vyvolané krvácení z vysazení kvůli poklesu hormonů - a to obvykle není vést k nepohodlí. Pokud bolest paměť již se vyvinul, doporučují se přípravky, které indukují krvácení z vysazení až po několika měsících: Paměť se tak postupně znovu „vymaže“.
- Bylinné přípravky mají regulační účinek na cyklus.
- Dobře snášen drogy a antispazmodika zmírňují bolest.
- Efektivní drogy pomoc proti depresivním náladám, které mohou doprovázet.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Někdy pomáhá jen čekat a vidět. Často nepohodlí zmizí s věkem nebo po porodu úplně samo. Pokud máte dceru, která si stěžuje na bolest v období, poskytněte další podporu obrazu těla svého dítěte prostřednictvím jemného vzdělávání, důvěřivých rozhovorů a pozornosti.
