Drogy
Cvičební terapie závisí na příčině migréna porucha. Pokud je v rameni silné napětí - krk všechna cvičení lze použít k uvolnění svalů. Kruhy na ramenou, masáž terapie, tepelná terapie, strečink zvláště důležité je posílení svalstva a posílení příliš slabého svalstva.
Více informací o těchto a dalších cvičeních najdete v článcích Cvičení syndromu krční páteře a fyzioterapie pro Šlehnutí Trauma. Pokud pacient trpí obrovským stresem, mělo by to být sníženo změnou rytmu života nebo v práci. Je také důležité vypořádat se se stresem, který lze zvládnout relaxace techniky.
Progresivní sval relaxace, autogenní trénink, jóga, Pilates lze provést pod dohledem. Půl hodiny denně, abyste si udělali čas a udělali to dechová cvičení, poslouchat relaxace hudbu nebo audioknihu lze kdykoli udělat sami doma a snížení stresu. Zvláště dechová cvičení mají relaxační účinek na celé tělo.
Migréna pacientům se také doporučuje, aby tak učinili vytrvalost sportovní. Jogging, chůze, plavání, jízda na kole nebo jiné vytrvalost lze použít sport. Sporty na čerstvém vzduchu jsou obzvláště účinné.
Ve fyzioterapii je manuální terapie dobrou léčebnou metodou k uvolnění napětí z hlava léčením krční páteře a zmírněním trakce. Navíc, lymfodrenáž z hlava se často provádí, což má často pozitivní vliv na průběh migréna.
- Obzvláště slabý krk svaly lze trénovat napnutím rotace rukou na tváři.
- Důležité jsou také svaly horní části zad; tyto lze vycvičit stahováním lopatek pomocí paží.
Shrnutí
Migréna je náhlý extrémní záchvat bolesti hlavy, který se obvykle projevuje jednostranně. Kromě toho nesnesitelného bolesti hlavy, může také vést k citlivosti na světlo, hluk, nevolnost na zvracení, ztráta chuti k jídlu a totální vyčerpání. Někteří pacienti mají auru v souvislosti s migrénou, tj. Fází před skutečnou bolestí hlavy.
Mezi příznaky patří poruchy vnímání, poruchy zraku, vyvážit poruchy, neurologické deficity a poruchy řeči. záchvat migrény může trvat až 3 dny a pacient se obvykle od nástupu prvních příznaků stáhne do klidné, temné místnosti. Příčiny stále nejsou plně pochopeny.
Kromě familiárního stresu také porucha serotininu vyvážitjsou diskutovány spouštěcí faktory nebo hormonální změny. Léky proti bolesti jako paracetamol or ibuprofen jsou doporučeny pro mírné bolest a přípravky obsahující triptany by měl být užíván pro silnou bolest. Děti mohou také trpět záchvaty migrény.
Tyto záchvaty však nejsou tak dlouhé jako u dospělých a doprovodné příznaky nejsou tak závažné. Kromě posilovacích a mobilizačních cvičení pro krk plocha, vytrvalost sportovní a relaxační techniky jsou zvláště doporučeny. Doporučuje se také holistická změna životního stylu. Je třeba věnovat pozornost pravidelnému spánku, vyváženému pravidelnému spánku strava, spousta pití a snižování stresu.
