Lékařské hodnocení stravy
Skutečný účinek strava pilulky nemají žádný vědecký základ. Většinou jsou drahé tobolky jednoduše neúčinné a čisté vydělávání peněz, v jiných případech mohou být pro spotřebitele dokonce nebezpečné. Z lékařského hlediska strava pilulky jsou zbytečné a zbytečné k dosažení hubnutí.
Místo klamání spotřebitelů by mělo být více investováno do vzdělávání o zdravém životním stylu. Místo toho má průmysl na hubnutí dokonce zájem o diety, které prodávají výrobky. Neodpovídá ideálu společnosti, ale zejména od zdraví hledisko obézních lidí by mělo být podporováno v jejich touze snižovat. Je třeba udělat více pro podporu zdravé, vyvážené výživy a cvičení v každodenním životě.
Lékaři, kteří užívají léky na předpis mimo indikaci, aby pomohli svým pacientům zhubnout, jednají hrubě z nedbalosti, podporují falešné iluze a přijímají závažné až život ohrožující vedlejší účinky těchto léků. Diéty, které slibují rychlé hubnutí, jsou desetník. Všechny mají jednu společnou věc: dodaná energie je podstatně nižší než energie, kterou tělo denně potřebuje.
Mnoho z nich také spoléhá na přísné snížení sacharidy. Zejména toto opatření vede k výraznému úbytku hmotnosti, zejména na začátku a strava: Tělo přejde do zásob uhlohydrátů ve svalech a játra a současně ztrácí velké množství vody. Zejména velké úspěchy při ztrátě vody motivují mnoho lidí v dietě.
Bohužel deficit kalorií je obvykle tak vysoký a příjem bílkovin tak nízký, že motivace rychle klesá, dochází k vedlejším účinkům v důsledku nedostatku cukru nebo frustrace a ztrácí se cenná svalová hmota. Není neobvyklé, že diety jsou poté hozeny přes okraj a lidé se vracejí ke své staré formě výživy. Ztracená kilogramy rychle přistávají zpět na boky.
Skutečně úspěšnou alternativou k nárazovým dietám nebo dietám zázračnými kúrami, jako jsou Fatburners, může být z dlouhodobého hlediska pouze změna stravovacích návyků. Pokud chcete zhubnout, musíte dbát na to, abyste jedli méně, než kolik jíte. Současně musí být tělu dodávány všechny makroživiny, jako jsou Proteinů, zdravé tuky a s mírou sacharidy, jakož i vitamíny, stopové prvky a další základní živiny.
Nejslibnější jsou smíšené stravy, tj. Diety, které umožňují všechna jídla. Čím menší je kalorický deficit, tím menší je snížení, ale tím je pravděpodobnější, že k frustraci a hladovým útokům nedojde. Koncept Weight Watchers nabízí dobrý úvod do tématu zdravá výživa. Počítání kalorií je nejpřesnější způsob. Kdokoli se zabývá tématem výživy, zhruba se řídí pokyny národních a mezinárodních společností zabývajících se výživou a navíc začleňuje ještě více cvičení do každodenního života, má v ruce dobré karty, aby se konečně a trvale seznámil s tukovými polštářky.
