Ruční terapie blokády krční páteře Krční páteřní blok

Ruční terapie blokády krční páteře

Manuální terapie blokády krční páteře musí být prováděna pečlivě. Jak již bylo zmíněno výše, terapeut provádí některé bezpečnostní testy, aby určil, zda lze léčbu vůbec provést. Jedná se hlavně o provokace, které vylučují vaskulární poruchy.

Terapeut poté detekuje blokádu palpací obratlů směrem dolů od atlas a kontrola jejich vzájemného umístění. Pokud člověk není ve správné poloze, terapeut se jej snaží mobilizovat. Pokud terapeut zaznamená příliš velké napětí ve svalech, sníží se to pomocí technik měkkých tkání.

Další mobilizace ukazuje, zda změna polohy páteře vůbec funguje. Pokud se nic nezmění, musí terapeut provést manipulaci. To by však mělo být provedeno pouze v případě závažných potíží a vyškoleným terapeutem.

Terapeut nastaví krční páteř do vhodné polohy a opatrným tahem uvolní blokádu. Pokud cítí defenzivní postoj pacienta nebo silné svalové napětí, manipulace by za žádných okolností neměla být prováděna. Dobu do dalšího ošetření lze překlenout programem vlastního cvičení a tepelná terapie. Článek Ruční terapie by vás mohl v tomto ohledu stále zajímat.

Cvičení pro zablokování krční páteře

Cervikální blokáda má často za následek zvýšený svalový tonus v oblasti ramen kvůli omezenému pohybu. Pokud je blokáda uvolněna, pohyb se obnoví, ale tón klesá jen pomalu. To vede ke snížení krev s vývojem nemoci do depozit.

Již během blokády krční páteře lze provádět uvolňovací cviky, které jsou spouštěny hlavně kroužením ramen. Dále je třeba dbát na to, aby hlava a ramena nejsou příliš zatažená do odlehčovací polohy. Přesuňte hlava tak daleko, jak je to možné.

V akutní fázi se další cvičení nedoporučují, protože cvičení by mohla zvýšit napětí a bolest. Pro preventivní posílení celého ramenekrk oblast, cvičení pro kosočtverce, zadní extenzor, latissimus a krátké krční svaly by mělo být provedeno zvláště.

• Cvičení pro kosočtverce: držte vzpřímené sedadlo, napětí břicha a zad, vytáhněte lokty kolem těla v úhlu 90 ° a stáhněte lopatky k sobě (veslování) Alternativně lze cvičení provádět v poloze na břiše a vyztužené a bar or Theraband.
• Cvičení pro latissimus: držte vzpřímené sedadlo, napětí břicha a zad, natáhněte ruce nahoru a lokty vytáhněte po stranách v úhlu 90 ° a stáhněte lopatky k sobě (zatažení zátěže) Alternativně lze cvičení provádět v poloze na břiše a zesílené s bar or Theraband.
• Cvičení pro zadní extenzory: Poloha na břiše, držte se za ruce v spáncích a zvedněte horní část těla nahoru.

  Alternativy jsou, jak již bylo zmíněno výše, provedení v poloze na břiše pro latisimus a kosodélníky.

• Krátká cvičení krk svaly: lehněte si na záda, zvedněte hlava a zkuste to držet několik sekund a pak to zase položte. Pomalu prodlužujte trvání. Otočte hlavu do strany, rukou vytvořte opěru na tváři a poté hlavu otočte zpět proti lehkému tlaku ruky.
• obecně relaxace cvičení pro lichoběžník zajistí, že napětí nebude příliš silné. Lichoběžník se napíná stisknutím ramene a nakláněním hlavy na opačnou stranu. Navíc pravidelné kroužení ramen a strečink z truhla sval natažením paží dozadu zajišťuje pravidelnost krev oběh.