Důsledky pomačkání žeber
A pohmoždění žeber je obvykle neškodný, ale bolestivý klinický obraz. I když to může být pro postiženou osobu na několik týdnů nepříjemné, zřídka je doprovázeno vážnými zdraví problémy. Ve vzácných případech však pohmoždění žeber může vést k nebezpečným sekundárním chorobám, jako je pneumonie.
Kvůli zmenšenému a zploštěnému dýchání v důsledku bolest způsobené pohyby v truhla, pro mnohé je těžké dýchat zhluboka a kašel. Zejména u starších pacientů to může vést k pneumonie kvůli sníženému větrání plic a hromadění sekrecí. Kromě pohmoždění, násilný dopad na žebra může také vést k takzvaným „pohmožděním“ srdce a plíce. Otok tkání může vést k závažné orgánové dysfunkci, která se může projevit jako dýchání problémy nebo srdeční arytmie.
Sportovní aktivita pro modřiny
V případě a pohmoždění žeber, sportovním aktivitám jakéhokoli druhu je třeba se úplně vyhnout, protože to může vést k dalšímu zhoršení příznaků a hojení pomačkání žeber může být výrazně oddáleno. U většiny pacientů není možný žádný druh sportu bolest osamoceně a jejich každodenní život je již bolestí výrazně omezen. I pro pacienty s méně bolest, je vhodné si dát pauzu, aby nebránila procesu hojení.
Zejména při sportu je možný rychlý pohyb nebo pád, který může způsobit zhmoždění žeber a zhoršit již existující zhmoždění žeber. Jiná situace je u fyzioterapie, která může být v mnoha případech pro proces hojení pozitivní. Obzvláště v těžkých případech dechová cvičení může pomoci pozitivně ovlivnit proces hojení kontuze žeber změnou pohybového vzorce.
Kromě toho, dechová cvičení slouží k prevenci pneumonie, ke kterému může dojít, když to bolest znemožňuje kašel sekrece. Manuální terapii lze navíc provádět jako součást fyzioterapie, aby se zabránilo trvalému omezení pohybu - důsledek změny pohybu těla a držení těla způsobené bolestí. Zde se soustředí hlavně na klouby z truhla za účelem udržení celého rozsahu pohybu pomocí kapsle strečink z klouby.
Jakmile modřiny žebra úplně ustoupila, sport lze pomalu obnovit. Sporty jako cyklistika, plavání a gymnastická cvičení jsou vhodná pro návrat ke sportu. V těchto případech je důležité zůstat dostatečně pod obvyklou úrovní výkonu, aby se tělo po přestávce vrátilo zpět k zátěži.
Před opětovným vstupem do týmového sportu se proto doporučuje, abyste svůj výkon rozvíjeli samostatně, abyste zabránili přetížení. Pro míčové sporty, bojová umění a zimní sporty se doporučuje nosit a truhla chránič, protože modřiny žeber jsou častější, čemuž lze zabránit tímto jednoduchým opatřením. Po pomačkání žeber je možné, že bolest již v každodenním životě ustoupila, ale během sportu se může opakovat. V takovém případě byste měli počkat až do začátku sportu a začít zvyšovat svůj výkon, až když už nebudete cítit žádnou bolest při mírném zatížení.
Všechny články v této sérii:
