Podvrtnutí nebo natažení vazu je běžným sportovním zraněním. Kvůli těžkému stres na kloubních vazech způsobených extrémními a trhavými pohyby dochází k přetěžování nebo napínání těchto vazů. Typickými příčinami jsou tedy zkroucení kolena nebo zkroucení nohy. Je třeba konzultovat lékaře, aby se vyloučilo a zlomenina a další komplikace.
Co je napnutý vaz (napnutý vaz)?
Kmen vazu, často nazývaný natažený vaz, odkazuje na přetažení kotník vazy. Známky kmene vazů jsou obvykle silné otoky, hojné modřiny a patrné bolest v oblasti postiženého kloubu. Specifický první pomoc pro podezření na napětí vazu je tlakový obvaz, který zadržuje otoky, přiměřené chlazení a okamžitá návštěva nemocnice. Je to proto, že je to možné roztrhaný vaz or zlomená kost musí být také vždy vyloučeno při diagnostice vazového kmene.
Příčiny
K namáhání vazů obvykle dochází v důsledku nehody, při které postižená osoba kroutí kotníknapříklad, nebo se jinak nepohodlně opře o kotník. Může však dojít také k vyvrtnutí vazů, pokud kotník je silně zkroucený. Proto se často vyskytuje vazové napětí v souvislosti s různými sportovními aktivitami, protože kotníkové vazy se vyskytují u všech klouby v lidském těle. Nicméně kotník klouby nohou a prstů jsou nejčastěji postiženy vazy strečink. Kmen vazu se vyskytuje rychle a je velmi bolestivý, ale ve většině případů není ve skutečnosti drastický. Vyskytuje se častěji, než mnoho lidí očekává. Kmen vazu může mít různé stupně závažnosti: od mírné přes střední až po velmi těžkou. Proto je důležité pečlivě sledovat příznaky napětí vazů po související nehodě.
Příznaky, stížnosti a příznaky
K natažení nebo napnutí vazů obvykle dochází v důsledku nadměrného přetížení klouby. Tento klinický obraz je patrný bodnutím bolest, který se také vyskytuje v následném klidovém stavu. Po natažení vazů jsou postižené osoby přísně omezeny v celém rozsahu svého pohybu, protože i ty nejmenší pohyby způsobují závažné bolest. V některých případech lze také pozorovat otok, ale ten lze potlačit dostatečným ochlazením. Napětí vazů však může být patrné také ve stavu absolutního odpočinku. Postižení jedinci často pociťují dlouhotrvající bolest, která může postihnout celou noha. V některých případech může být postižený kloub dokonce zapálený, což vede k tvorbě absces. Takový absces je patrné modravým zabarvením na příslušném místě. Pokud několik značek naznačuje takové absces, pak by měl být co nejdříve konzultován příslušný lékař.
Kurz
Čím více vazy kotníku jsou napjaté v kmeni vazů, tím závažnější jsou obvykle otoky, modřiny a bolest. V závislosti na závažnosti kmene vazu se může objevit bolest ve stoje nebo pouze při chůzi. Nejčastěji se vyskytují jako tlaková bolest nebo pocit zablokování kloubu.
Komplikace
V klidu, například když je noha nebo ruka hodně ochlazená a vyvýšená, se postižený kotník obvykle výrazně nafoukne. Podobně bolest ustupuje přiměřeným odpočinkem - ale pouze pokud je kloub ušetřen. Pokud se pokusíte předčasně vrátit k běžným denním činnostem nebo sportu s vazem, příznaky se vrátí velmi rychle a obvykle drastickěji. Jednoduchý kmen vazů je obvykle neškodný a po několika dnech vyprší. Pokud však kmen není ošetřen nebo je ošetřen nedostatečně, může vést k různým komplikacím. Pokud není kmen vazů léčen, vždy s sebou nese riziko úplného prasknutí vazu a následné chronické nestability kloubu; možnými důsledky jsou omezení pohybu a funkčnosti. Nesprávné zatížení v důsledku ochranné polohy navíc zatěžuje klouby, což může vést k předčasnému opotřebení kloubů. Dále vaz strečink omezuje mobilitu a zvyšuje tak riziko úrazů v každodenním životě. Pokud se sportem začíná příliš brzy po zátěži nebo je nadměrné stres je kladen na klouby v každodenním životě, stížnosti se vrátí velmi rychle a obvykle vážněji. Pokud se kmen zcela nezhojí, hrozí také trvalé problémy s chůzí nebo bolesti kloubů. Bolest často vyzařuje do celé nohy a tím se pro postiženou osobu také vyvine do fyzické zátěže. Během léčby nesprávné terapeutické opatření umět vést k přenosu kmene vazu a následně k vážným komplikacím.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Pokud existuje podezření na kmen vazů, měli byste okamžitě navštívit lékaře. Bolest a otok postiženého kloubu naznačují vážné zranění, které musí být lékařsky objasněno a v případě potřeby přímo ošetřeno. Návštěva lékaře se doporučuje nejpozději tehdy, když už kloubem nelze hýbat nebo je možné hýbat jen v omezeném rozsahu. Mírné přetažení se naopak hojí samo. Pokud jsou sportovní aktivity na několik dní zastaveny, bolest obvykle rychle ustupuje a otoky také ustupují bez komplikací. Pokud příznaky nezmizí nejpozději do jednoho až dvou týdnů, je nejlepší se poradit s lékařem nebo sportovním lékařem. Profesionální sportovci a lidé, kteří se kvůli práci musí hodně hýbat, by měli zacházet sportovní zranění okamžitě vyhledejte lékaře. Pouze lékařská diagnóza může vyloučit vážnější poranění vazů, jako je a roztrhaný vaz nebo roztrhané vazy. Lékař může navíc zahájit specifickou léčbu a tím urychlit hojení vazového kmene.
Léčba a terapie
V zásadě musí být úsek vazu nebo natažení zcela diagnostikován odborníkem, protože vaz je natržen a vykostěn zlomenina musí být vyloučeno. Ze všech možných poranění kotníku je někdy nejméně problematické léčit napětí vazů. Všechny společné potřeby v tomto bodě je trochu odpočinku k zotavení. Po nehodě a při natažení vazu je třeba postižený kotník odpočinout a vyvýšit. Speciální masti může podporovat proces hojení, stejně jako cílené chlazení. Tím je zajištěno, že otok klesá, což zase usnadňuje pohyb. Natažené vazy se hojí povrchně asi za týden. Poté se s vazovým kmenem můžete pomalu vrátit k soukromé a profesionální každodenní rutině. Nicméně, protože svaly, šlachy a tkáně jsou také postiženy podvrtnutím vazu, měli byste si to užít alespoň dva až tři týdny po nehodě. V případě kmene vazu může během této doby dojít k mírnému nepohodlí, pokud je kmen příliš velký. Pokud jsou však příliš závažné, měli byste určitě znovu navštívit lékaře.
Výhled a prognóza
Projekt strečink nebo napínání vazů má dobrou prognózu. S ohledem na pokyny lékaře existuje během několika týdnů šance na uzdravení. Zasažené oblasti se musí ulevit a účastnit se fyzikální terapie výrazně zvyšuje úspěšnost uzdravení. Lidé v dobrém zdraví a normální hmotnosti může být během několika měsíců zcela bez příznaků. Rozhodujícími faktory jsou načasování léčby a dostatečný odpočinek. Následně se poškození tkáně v hlubších vrstvách regeneruje působením přirozených samoléčebných schopností těla. Tento proces probíhá individuálně a může trvat až rok. Dokud není tento proces dokončen, dochází v oblasti ke zvýšenému pocitu citlivosti. Z důvodu ochrany se doporučuje nosit ochranný oděv opatření jako jsou vložky nebo obvazy, aby nedošlo k nadměrnému použití. Čím dříve lze kmen vazů diagnostikovat a léčit, tím rychlejší je proces hojení. Pokud již došlo k silnému otoku, hojení se zpozdí. Pokud je kmen vazů silný nebo opakovaný, může dojít ke zpoždění zotavení. Pokud již existuje několik úseků, které nebyly zcela vyléčeny, může dojít k disketovému kloubu. V tomto případě je stabilita kloubu významně narušena a těžko podléhá dobrovolné kontrole.
Následná péče
V případě podvrtnutí a namáhání vazu hraje důležitou roli následná péče. Dokonce i napětí vazu má tedy za následek dočasnou mírnou nestabilitu postiženého kloubu. Na jedné straně jsou stabilizační svaly oslabené, protože jsou po poranění ušetřeny, a proto jsou používány pouze v omezené míře. Na druhé straně kmen vazů také poškozuje citlivé receptory uvnitř vazů, což zase negativně ovlivňuje koordinace a zvyšuje pravděpodobnost opětovného zranění. Správná následná péče tedy na jedné straně zajišťuje, že svaly jsou znovu posíleny a obnovena hloubková citlivost. Toho lze nejlépe dosáhnout cíleně fyzioterapie. Toto používá cílené pevnost a koordinace cvičení na obnovu poškozených struktur. Naučená cvičení pak mohou pokračovat soukromě a mají také profylaktický účinek proti budoucím zraněním postižených vazů. Je také důležité postupně opět plně zatížit kloub, jakmile je to možné bez bolesti. Na druhé straně lze kloub stabilizovat také v následujících měsících po protažení vazů pomocí ortopedických obvazů a pásek v každodenním životě, zejména při sportovních aktivitách. Nicméně takové podpůrné opatření by neměl být používán trvale k opětovnému zavedení vazivového aparátu a svalstva koordinace na přirozené zatížení bez podpory.
Tady je to, co můžete udělat sami
Pokud dojde k přetvoření vazu nebo napětí, je důležité co nejdříve zabránit krvácení a nadměrnému otoku. Toho lze nejlépe dosáhnout pomocí tzv PECH pravidlo. Termín PECH je zkratka pro první pomoc opatření pro zranění, jako je napnutí vazu, které může postižená osoba snadno provést. Mezi tato opatření patří odpočinek (P), aplikace ledu (E), komprese (C), tj. Aplikace tlakového obvazu, a vyvýšení postižené oblasti těla (H). Odpočinkem se rozumí okamžité přerušení veškerých sportovních aktivit po namáhání vazů. To znamená, že postižený kloub je trvale odpočatý. Nejdůležitější první pomoc opatření zahrnují také chlazení zraněné oblasti pomocí a studený balení nebo zima voda. Například ručník lze namočit do ledu voda a umístí se na bolestivé místo asi na 15 minut. Chlazení by mělo být prováděno v pravidelných intervalech po dobu prvních 12 až 24 hodin. Považuje se však za vhodné vyhnout se skutečnému ledu, protože to vede ke zvýšení krev tok. Pokud je k dispozici, a kompresní obvaz lze také aplikovat na místo natažení vazu. Po ochlazení se zvýšily příčiny komprese krev tok. Je také užitečné zvednout postiženou oblast těla, protože to umožňuje méně krev k poškození kloubu tepnami. Zraněné místo by navíc nemělo být několik dní stresováno.
