Spolu se zády a truhla svaly, břišní svaly tvoří svalový korzet kufru. Umožňují různé pohyby kufru, podporu dýchání, chrání orgány umístěné v břišní dutině a také se podílejí na vylučování břišním lisem. Mezi nejčastější patologie patří kmen a kýla, stejně jako herniované disky, které se často vyskytují v důsledku špatného tréninku stav z břišní svaly.
Co jsou břišní svaly?
Projekt břišní svaly nebo břišní svaly (z latiny: břicho = břicho), společně se svaly zad a truhla, tvořit svaly trupu. Jsou nezbytné k ohnutí kufru dopředu nebo do strany. Kromě toho se používají při všech rotačních pohybech kufru. Podílejí se na výdechu a podpoře odstranění prostřednictvím břišního lisu zvýšením tlaku uvnitř břicha prostřednictvím jejich kontrakce. Fungující břišní svaly mají zásadní význam pro vzpřímené a tím zdravé držení těla. Jako přímý protivník (protějšek) svalů zad nebo páteře dobře vyvinuté břišní svaly zabraňují dutým zádům a účinně tak chrání meziobratlové ploténky i nervové struktury vycházející z páteřní kanál. Na rozdíl od svalů končetin paží a nohou vycházejí břišní svaly z kostry, a proto se počítají jako kosterní svaly.
Anatomie a struktura
Z anatomického hlediska jsou břišní svaly rozděleny na povrchovou část a hluboko ležící část. Povrchové svalstvo tvoří přední a boční břišní stěnu. Přední (také střední) břišní svaly jsou rovný břišní sval (M. rectus abdominis) a pyramidový sval (M. pyramidalis), boční část tvoří příčný břišní sval (M. transversus abdominis) a také - aplikovaný na levý a pravý - vnější a vnitřní šikmý břišní sval (M. obliquus externus a internus abdominis). Postranní břišní svaly končí u středové linie břicha (střední linie) v šlachových deskách, které společně tvoří pochvu, ve které rovný břišní sval lži. Tato linie (nazývaná také přímá pochva) vede z hrudní kost až po stydké tělo. Nízko položenou část břišních svalů tvoří kvadratický bederní sval (M. quadratus lumborum), některé divize přidávají i stále M. iliopsoas.
Funkce a úkoly
Všechny břišní svaly interagují, aby zajistily fyziologické a tedy zdravé držení těla a vzpřímenou chůzi. Kromě toho významně přispívají ke stabilní fixaci a ochraně orgánů břišní dutiny. Hlavní funkcí rovný břišní sval je ohnout kufr dopředu nebo - pokud horní část těla zůstane v nezměněné poloze - zvednout nohy. Sval je navíc zapojen do břišního lisu. Dobrý trénink stav rovného břišního svalu je vizuálně patrný z hovorového „šestibalu“. Šikmé břišní svaly jsou zvláště důležité pro hlavní úkol břišních svalů, kterým je účinné napnutí trupu a tím ochrana citlivé páteře zejména před jednostrannými zátěžemi nebo vnějšími vlivy. Šikmá část je také nutná, pokud chcete otočit trup doprava nebo doleva nebo jej naklonit do strany. Šikmé břišní svaly také zvyšují nitrobřišní tlak prostřednictvím svého napětí a jsou tak zapojeny do břišního lisu. Příčný břišní sval podporuje napnutí pánve a také tvaruje pas. Úkolem kvadratického bederního svalu, který patří k zadní břišní stěně, je naklonění trupu do strany. Kromě toho podporuje také výdech inhalace prostřednictvím své stabilizační funkce.
Nemoci a nemoci
Mezi časté vzorce stížností v oblasti břišních svalů patří klasické napětí. Zde náhlé nefyziologické pohyby protahují svalová vlákna nad normální úroveň. Nejmenší struktury reagují slzami, které postižená osoba někdy pociťuje jako velmi bolestivé během pohybu. Obnova z napětí břišních svalů je poměrně dlouhý proces, protože břišní svaly jsou díky svému přidržovacímu a podpůrnému fungování v běžném každodenním životě prakticky vždy používány, a proto je lze jen těžko ušetřit. Slabé břišní svaly mohou také podporovat výskyt tříslová kýla, ve kterém se části střev vydouvají ven mezerou v břišní stěně a obvykle je třeba je chirurgicky vložit zpět na místo. S ohledem na klinické obrazy na páteři však mají největší význam nedostatečně trénované břišní svaly: svalová nerovnováha - slabé břišní svaly a silné extenzory zad - tedy mohou vést do dutého hřbetu, který z dlouhodobého hlediska může poškodit meziobratlové ploténky a také nervy opuštění páteřní kanál. Klasika herniovaný disk je proto v mnoha případech způsobeno nedostatečným zaškolením stav břišních svalů ve spojení se špatným nebo jednostranným držením těla. Konkrétně to znamená, že trénink břišních svalů je jedním z nejdůležitějších konzervativních pilířů léčby terapie.
