Broušení zubů (bruxismus) je nevědomý proces, ke kterému dochází hlavně v noci během spánku. Často psychologické stres je příčinou zatnutí zubů. Prvními příznaky mohou být napjaté žvýkací svaly, bolest zubů a odřené žvýkací povrchy nebo praskliny v zubu smalt. Aby se zabránilo (dalšímu) poškození zubů, a kousací dlaha je třeba nosit v případě častého používání skřípání zubů. Chcete-li uvolnit napjaté žvýkací svaly, relaxace Doporučují se také cvičení, masáže a tepelné ošetření.
Příčiny skřípání zubů
Ve skutečnosti potřebujeme každý den jen asi hodinu zuby: totiž když něco jíme. Mnoho lidí si však kousne zuby mnohem častěji. Zvláště během spánku, skřípání zubů nebo sevření je rozšířené. Ženy jsou postiženy výrazně častěji než muži. Příčina nočního skřípání zubů je obvykle psychologická stres které se zpracovává během noci: Vnitřní napětí se přenáší na svaly a ty se aktivují. Sevřením zubů se tělo nevědomky snaží uvolnit hněv a frustraci. Navíc stresmohou být také příčinou poruchy v oblasti žvýkání. Patří mezi ně například příliš vysoké nebo špatně přiléhající výplně umělý chrup. Stejně tak může funkční porucha temporomandibulárního kloubu vyvolat skřípání zubů.
Tlak jazyka (sevření jazyka).
Kromě skřípání zubů se může projevit i stres jazyk lisování (sevření jazyka). V tomto případě jazyk je extrémně přitlačen na zuby v horní čelist nebo boční zuby v spodní čelist. Osoby trpící však obzvláště často tlačí jazyk proti dolním předním zubům. To může změnit polohu zubů a způsobit jejich uvolnění.
Broušení zubů během spánku
Broušení zubů je velmi rozšířené, téměř 90 procent Němců si v určitém okamžiku brousilo zuby. Vzhledem k tomu, že k broušení dochází hlavně v noci, pouze asi 10 až 20 procent postižených dokonce ví, že si brousí zuby. Ostatní jsou o problému informováni pouze svým partnerem nebo zubním lékařem. Neustálé žvýkání rychle zanechává stopy na zubech, protože naše žvýkací svaly jsou skutečné síly. Počáteční příznaky, které naznačují skřípání zubů, zahrnují:
- Napjaté žvýkací svaly
- Šikmo odřené žvýkací povrchy
- Praskliny ve sklovině
- Krvácející dásně
- Recese dásní
- Zuby na okraji jazyka
V nejhorším případě může dojít k uvolnění zubu nebo dokonce ke ztrátě zubu. Z dlouhodobého hlediska zánět může také dojít k neopravitelnému poškození čelistního kloubu. Díky silné aktivitě žvýkacích svalů napětí vzadu a krk, bolesti hlavy Mezi možné důsledky patří také problémy se zrakem.
Broušení zubů u kojenců a dětí
K broušení zubů může docházet v jakémkoli věku, dokonce už mohou být postiženy i děti. U nich je však broušení zubů často normální, protože své zuby teprve začínají poznávat. Zpravidla by však mletí mělo zmizet, jakmile všechny mléčné zuby jsou tam. Dojde-li k skřípání zubů u dětí nebo kojenců, může být stres příčinou, stejně jako u dospělých. Důvod mletí však často není zřejmý. Pokud si děti skřípou zuby během dne, měli byste na to upozornit, protože skřípání je obvykle v bezvědomí. Pokud vytrhávání zubů přetrvává nebo pokud zuby bolí, měli byste se poradit se zubním lékařem.
Co dělat s skřípáním zubů?
Broušení zubů často zůstává po dlouhou dobu bez povšimnutí, protože k němu dochází během spánku nevědomě. Pouze když bolest zubů nebo je patrné napětí v žvýkacích svalech, je konzultován zubař. Ačkoli stížnosti často samy odezní s časem, návštěva zubaře je vždy rozumná. Pokud budete čekat příliš dlouho, můžete riskovat trvalé poškození zubů. Proto je lepší jít k zubaři včas. Nejprve pečlivě zkontroluje vaše zuby a opraví příliš vysoké výplně nebo korunky nebo špatně přiléhající zuby umělý chrup. To již může zmírnit nepohodlí. Jinak na sobě a kousací dlaha pomáhá proti skřípání zubů. Plastová dlaha, která se nosí hlavně v noci, zabraňuje tření zubů o sebe a zajišťuje rovnoměrné zatížení svalů. To může zabránit dalšímu poškození zubů. Napnuté svaly čelistí se však uvolněním dlahy neuvolní. A kousací dlaha je vyroben speciálně pro vás vaším zubním lékařem. Náklady na dlahu obvykle kryje vaše zdraví pojištění.
Relaxační cvičení pomáhají proti broušení
Ke snížení stresu svalů čelisti je důležité, aby se pacienti opakovaně pozorovali po celý den. Pokud si všimnou, že svaly čelisti jsou napnuté, měly by je vědomě uvolnit. Opakovaným uvolňováním svalů podle libosti je možné postupně porušit zvyk broušení. Za účelem dosažení trvalého stavu relaxace, mohou také pomoci fyzioterapeutická cvičení. Zajišťují, aby žvýkací svaly i svaly v krk, ramena, čelo a chrámy, znovu se uvolněte. Relaxace techniky jako jóga or autogenní tréninkDoporučují se také masáže a tepelné ošetření. Pokud se tím nedá zmírnit skřípání zubů opatření, může být vhodná návštěva psychoterapeuta.
