Pálení žáhy | Výživa během těhotenství: Co jíst, čeho se vyvarovat?

Pálení žáhy

Pálení žáhy se vyskytuje u mnoha těhotných žen, zejména uprostřed a na konci těhotenství. Pálení žáhy je nepříjemný vedlejší účinek, ale obecně neohrožuje matku ani dítě. Aby se zabránilo nadměrné kyselosti v žaludeklze se vyhnout silně kořeněným potravinám, vysoce kyselým potravinám, jako jsou citrusové plody a jablka, tučným jídlům a sladkostem s velkým množstvím cukru. Na druhé straně, ovesné vločky, dušená zelenina, brambory a neperlivá voda nebo čaj mohou pomoci snížit pálení žáhy.

• Jedním z důvodů je to, že rostoucí dítě v děloze začne tlačit na vnitřní orgány.
• Na druhou stranu změna koncentrace hormonů v krev znamenat, že uzávěr z žaludek do jícnu již nefunguje optimálně.

Gestační diabetes

Gestační cukrovka je jednou z nejčastějších komplikací těhotenství. Obvykle se diagnostikuje během těhotenství testem závislosti a po těhotenství sama odezní. Mezi příznivé faktory patří cukrovka v rodině, vyšší věk matky, nadváha a předchozí těhotenství s cukrovkou.

Vzhledem k tomu, gestační cukrovka může mít negativní dopad zejména na nenarozené dítě, ale také na matku, je důležité diagnostikovat a léčit onemocnění včas. Pokud se dítě neléčí, může přibrat na váze se současným nedostatečným rozvojem plic a mimo jiné vést k vysoký krevní tlak a infekce močových cest u matky. Změna v strava může stačit a strava by měla zahrnovat dostatek zeleniny a celozrnných produktů s občasným přidáním libového bílého masa nebo ryb.

Do značné míry je třeba se vyhnout sladkým nápojům a sladkostem, tučným jídlům a výrobkům z bílé mouky. Sladké ovoce by se mělo také konzumovat s mírou. Pokud nutriční terapie nemůže snížit zvýšené krev hladina cukru, inzulín léčba může být zahájena speciálními inzulínovými přípravky, které lze použít během těhotenství.

Káva

Káva není v těhotenství od počátku zakázána. Odborníci čerpají doporučený limit na 200–300 mg denně, což odpovídá 2–3 malým šálkům kávy. The kofein obsažené v kávě přechází z matky na dítě a v nejhorším případě může vést k předčasný porod.

Existují také studie, které prokázaly souvislost mezi konzumací kávy během těhotenství a nižší porodní hmotností. Protože káva může také zvýšit pálení žáhy a nevolnostspotřeba kávy během těhotenství by měla být znovu zvážena. Podobný účinek má přirozeně také jiný kofein-obsahující nápoje, jako je černý čaj, energetické nápoje nebo také čokoláda.