Aby se zabránilo zlomeninám (zlomené kosti), je třeba věnovat pozornost redukci jednotlivce rizikové faktory.
Rizikové faktory chování
- Strava
- Zažívací osteopatie (nutriční onemocnění kostí / hladová osteopatie způsobená podvýživa (vápník, kalciferol a nedostatek bílkovin).
- Nedostatek mikroživin (životně důležité látky) - viz prevence pomocí mikroživin.
- Spotřeba stimulantů
- Alkohol
- Tabák (kouření) - Kouření vede ke zrychlení osteoporóza a zvýšil se zlomenina riziko.
- Fyzická aktivita
- Fyzická nečinnost - Fyzická aktivita podporuje stabilitu kostí, imobilizace vede k osteopenii (snížení hustota kostí; předchůdce osteoporóza).
- Nadváha (BMI ≥ 25) - obezita podporuje degenerativní onemocnění kostí a kloubů.
Léky
- Léky, které podporují osteoporóza (viz část „Osteoporóza způsobená léky“).
- Antidepresiva (amitriptylin, imipramin) mají u starších pacientů zvýšené riziko zlomenin kyčle
- Glitazony - skupina perorálních antidiabetik drogy u kterých bylo zjištěno, že se zvyšují zlomenina riziko u žen a byly z tohoto důvodu staženy z trhu.
- Inhibitory protonové pumpy (PPI; blokátory kyselin) - zvýšené riziko (pět výsledků na 10,000 XNUMX pacientoroků) proximálního femuru (kyčle) zlomenina po dlouhodobém užívání.
Preventivní opatření (ochranná opatření)
- Obecná prevence nehod
- Fyzický a duševní trénink, mobilita
- Při sportu vhodný ochranný oděv (např zápěstí ochrana při inline bruslení).
- Profylaxe osteoporózy:
- Podporujte svaly pevnost a koordinace a vyhněte se imobilizaci.
- Vezměte si historii pádu každoročně od 70 let.
- Profylaxe zlomenin (bisfosfonáty a denosumab snížit riziko zlomenin u vertebrálních a nevertebrálních osteoporotických zlomenin; raloxifen snižuje riziko vertebrálních osteoporotických zlomenin) Upozornění: osteonekróza z čelist a externí zvukovod během terapie s bisfosfonáty a denosumab.
- Obuv přizpůsobená počasí, chůze AIDS Pokud je potřeba.
- Věkové vybavení domácnosti
- Terapie nemocí způsobujících pád
