Bikini postava od Almased
Almased je velmi známý vzorec strava. Zde jsou jídla zcela nebo jen částečně nahrazena hotovými nápoji. Tím se velmi sníží příjem kalorií a váha se může rychle zhubnout.
Výhodou je, že nemusíte řešit své strava podrobně. Je však možné cítit se během strava. Po dietě velmi často dochází k jo-jo efektu, pokud se strava nezmění. Samotné formulované nápoje proto nejsou dlouhodobým řešením.
Postava v bikinách od společnosti Gymondo
Gymondo nabízí online fitness kurzy, které můžete navštěvovat doma s notebookem. Existují různé fitness programy, které lze vybrat a poté sledovat po několik týdnů. Kromě toho existují statistické údaje o osobní motivaci, výživové tipy a programy.
Gymondo tak pokrývá dvě nejdůležitější oblasti pro hubnutí: cvičení a výživa. Gymondo může být dobrým řešením pro mnoho lidí, protože jim program poskytuje dostatečnou motivaci a podporu. Avšak i Gymondo vám může pomoci dosáhnout postava v bikinách po delší dobu po několik týdnů a měsíců.
Je postava v bikinách možná i bez sportu?
Hubnout samostatně je také možné bez sportu - ale nedoporučuje se to, protože sport má obecně pozitivní vliv na tělo a zdraví. Pokud se použije samotné snížení kalorií, tělo rozloží nejen tukovou tkáň, ale také svalovou tkáň. Úbytek svalové hmoty také vede k určité ztrátě tělesné hmotnosti.
Hladové diety navíc snižují metabolismus a tělo spotřebuje ještě méně energie. Díky tomu je hubnutí obtížnější. Protože však nechcete jen zhubnout pro své postava v bikinách, ale také abyste získali svaly, měli byste vždy sportovat.
I malý sport je lepší než žádné cvičení, protože sport stimuluje budování svalů. Vyšší svalové procento také zvyšuje základní energetický metabolismus těla. Kromě toho sport pomáhá zlepšit pocit těla, člověk se cítí lépe a je méně pravděpodobné, že onemocní.
Všechny články v této sérii:
