Somatopauza: Prevence

Aby se zabránilo somatopauza, tj. ke zpoždění jeho nástupu, je třeba věnovat pozornost redukci jedince rizikové faktory.

Rizikové faktory chování

Strava
- Nadměrný příjem tuků a sacharidů as tím spojené zvýšení hladiny krev lipidy (hladiny tuku v krvi).
Spotřeba stimulantů
- Alkohol - (žena:> 20 g / den; muž:> 30 g / den).
Fyzická aktivita
- Fyzická nečinnost
Psychosociální situace
- Úzkost
- Emoční poruchy
- Stres - akutní stres stimuluje růstový hormon; chronický stres naopak vede k potlačení
Nadváha (BMI ≥ 25; obezita) - zejména s androidním tělesným tukem distribuce.
Distribuce tělesného tuku v systému Android, to znamená břišní / viscerální, truncal, centrální tělesný tuk (typ jablka) - existuje vysoký obvod pasu nebo zvýšený poměr pasu k bokům (THQ; poměr pasu k boku) (WHR) Když měření obvodu pasu podle pokynů Mezinárodní diabetologické federace (IDF, 2005), platí následující standardní hodnoty:
- Muži <94 cm
- Ženy <80 cm
Němec Obezita Společnost v roce 2006 zveřejnila poněkud umírněnější údaje o obvodu pasu: <102 cm u mužů a <88 cm u žen.

Léky