Problémy s usínáním dítěte v 6 měsících
Zejména v prvním roce života má většina dětí problémy se zaspáním. Zatímco v prvních 3 měsících se téměř vše točí kolem uspokojování základních lidských potřeb, jako je příjem potravy, dostatečný spánek a odpočinek, stejně jako fyzická pozornost, potřeby dítěte se v následujících měsících postupně mění. Děti v 6 měsících začínají objevovat svět a potřebují více pozornosti svých rodičů.
Po 6 měsících by měl být postupně stanoven pravidelný spánkový rytmus. Děti spí asi 14 - 15 hodin denně. Od 6. měsíce života to teoreticky zvládnou bez dalšího nočního příjmu potravy.
Pokud má dítě problémy se spánkem, může být v tomto věku užitečné věnovat pozornost pravidelnému večernímu rituálu. Děti si pak pomalu začínají zvykat na rutinu. Ujistěte se, že je prostředí klidné, vyvarujte se hlasitých zvuků a nevyjímejte dítě z postýlky okamžitě, když pláče. Díky jemnému přesvědčování a jemnému dotyku se děti mohou rychle uklidnit. Přítomnost rodičů stačí k tomu, aby se děti cítily v bezpečí.
Problémy s usínáním dítěte v 9 měsících
Čím starší jsou děti, tím více klesá denní potřeba spánku. Dokonce i děti ve věku 9 měsíců mohou mít velké potíže se spánkem. Na jedné straně to často postihuje děti, které si dosud nevytvořily pravidelný spánkový rytmus nebo jim chybí pevné spánkové rituály.
Pokud rodiče dosud nebyli schopni zajistit pravidelnost spánku a nedostatek důslednosti ve svém jednání, je obzvláště obtížné zmírnit problém usínání v tomto věku. Kromě toho se u dětí v tomto věku pomalu vyvíjí strach z odloučení. Ve většině případů strach z odloučení vzniká od 8. měsíce života a zesiluje již existující problémy se spánkem nebo vede k nově vznikajícím potížím se zaspáváním u dětí, které si do této doby již vytvořily pravidelný, nezávislý rytmus.
Když rodiče odejdou z místnosti, dítě začne plakat a jednoduše ho nelze uklidnit. V této situaci se dítě musí naučit důvěřovat rodičům, že jsou nablízku, a pokud se něco stane, může okamžitě přijít. Dětem musí být řečeno, že se jim nic nestane, když zhasnou světla a jsou samy ve své postýlce.
Plyšová hračka v postýlce může být užitečná například pro sdílení osamělosti s dítětem a snazší odloučení od rodičů. Někdy pomáhá nechat malé světlo zapnuté. Snižuje to hrozivou temnotu a děti ztrácejí strach.
