Proteinové tyčinky pro hubnutí
Proteinové tyčinky jsou populární volbou jako součást a strava. Vysoký obsah bílkovin, stejně jako mnoho různých příchutí, dává těm, kteří chtějí zhubnout, pocit, že se nemusí úplně obejít bez svačinek a uspokojit malý hlad mezi nimi bez provinilého svědomí. Tento princip může fungovat, ale je třeba mít na paměti několik věcí: proteinové tyčinky by měly být konzumovány s mírou, stejně jako všechny ostatní svačiny.
Při nadměrné konzumaci se mohou vyskytnout nejen vedlejší účinky, ale lze snadno překročit denní potřebu kalorií - záleží na složkách. Proto byste si měli vždy přečíst štítek na zadní straně, abyste zjistili, kolik sacharidy, cukr a tuk jsou obsaženy v proteinových tyčinkách. Proteinové tyčinky nejsou úplnou náhražkou kompletního jídla.
Měly by se raději používat jako svačina k uklidnění pocitu hladu až do dalšího hlavního jídla. Závěrem je otázka, zda jsou proteinové tyčinky vhodné pro hubnutí nelze odpovědět zcela jasně. V zásadě a při správném použití mohou určitě podporovat a strava.
Uživatel však musí mít přesnou představu o množství proteinových tyčinek, která jsou rozumná, a především o tom, který z mnoha produktů je vhodný. Mezi další faktory, které je třeba vzít v úvahu, patří věk, předchozí nemoci, fitness úroveň a osobní disciplína.
- Proteinové tyčinky by měly být konzumovány s mírou jako všechny ostatní svačiny.
Nadměrná konzumace může nejen způsobit nežádoucí účinky, ale může snadno překročit denní potřebu kalorií
- Záleží na ingrediencích. Proto si vždy přečtěte štítek na zadní straně, abyste zjistili, kolik sacharidy, cukr a tuk jsou obsaženy v proteinových tyčinkách.
- Proteinové tyčinky nejsou úplnou náhražkou kompletního jídla. Měly by se raději používat jako svačina k uklidnění pocitu hladu až do dalšího hlavního jídla.
Low Carb Protein Bar
Součástí nového jsou také tyčinky s nízkým obsahem sacharidů fitness a strava trend. Jak název napovídá, měly by mít obzvláště nízký podíl sacharidy (sacharidy = sacharidy). V těle slouží uhlohydráty hladce běh všech tělesných funkcí a slouží jako zásoby energie.
Během fyzické námahy tělo využívá zásoby sacharidů k získání nové energie. Cílem výživy s nízkým obsahem sacharidů je změnit metabolismus takovým způsobem, aby se vstřebalo jen tak málo sacharidů, že tělo čerpá energii z jiných zásob (zejména z tukových zásob). Proteinové tyčinky s nízkým obsahem karbidu jsou proto atraktivní pro sportovce a milovníky stravy ze dvou důvodů současně: spousta bílkovin pro rychlé budování svalů, jejich udržení a více energie během tréninku a málo sacharidů, aby spalování tuků je podporována a proces hubnutí je pozitivně podporován.
Avšak i tyčinky s nízkým obsahem sacharidů by měly být před nákupem pečlivě prozkoumány. Informace o přísadách často poskytují informace o obsahu cukru, celkovém množství použitých sacharidů a přísad, takže je možné se vyhnout výrobkům, které slibují více, než ve skutečnosti jsou.
- Hodně bílkovin k rychlému budování a udržování svalů a k větší energii během tréninku a
- Několik sacharidů, takže spalování tuků je podporována a proces hubnutí je pozitivně podporován.
