Jaké další formy doplňování bílkovin jsou k dispozici?
Kromě proteinových tyčinek existuje několik dalších způsobů, jak doplněk protein. Níže jsou uvedeny s krátkým popisem: proteinový prášek, je k dispozici v různých příchutích a typech. Často se používají syrovátka, mléko, vaječný bílek, sója, rýže nebo vícesložkové proteinové prášky.
Prášky se snadno dávkují a lze je užívat různými způsoby. Jsou populární ve formě protein třese nebo rozpuštěné v nápojích. proteinový prášek lze také použít k pečení proteinových tyčinek.
Existuje mnoho výrobců, takže byste měli předem pečlivě prozkoumat, abyste našli ten správný prášek. Proteinové kapsle jsou také populární metodou doplňování. Také obsahují Proteinový prášek.
Výhodou oproti prášku je, že kapsle jsou velmi praktické a lze je pohodlně vzít na cestu. Také vlastní chuť prášku lze obejít. Tyto výhody se odrážejí také v relativně vysoké ceně kapslí.
Velmi populární zde jsou BCAA kapsle. Kombinované přípravky také často obsahují bílkoviny nebo aminokyseliny obsažené v bílkovinách. Příkladem toho jsou BCAA kapsle, které se také používají především při budování svalů.
Kvůli mnoha možnostem doplněk bílkoviny, měli byste si nejprve ujasnit, které cíle sledují a jaký typ suplementace je k tomu nejvhodnější.
- Proteinový prášek, který je k dispozici v různých příchutích a typech. Často se používá syrovátka, mléko, vaječný bílek, sója, rýže nebo vícesložkové proteinové prášky.
Prášky se snadno dávkují a lze je užívat různými způsoby. Jsou populární ve formě protein třese nebo rozpuštěné v nápojích. Proteinový prášek lze také použít k pečení proteinových tyčinek.
Existuje mnoho výrobců, takže byste měli předem pečlivě prozkoumat, abyste našli ten správný prášek.
- Proteinové kapsle jsou také oblíbenou doplňkovou metodou. Obsahují také proteinový prášek. Výhodou oproti prášku však je, že kapsle jsou velmi praktické a lze je pohodlně užít i na cestách.
Také vlastní chuť prášku lze obejít. Tyto výhody se odrážejí také v relativně vysoké ceně kapslí. Velmi populární zde jsou BCAA kapsle.
- Kombinované přípravky také často obsahují bílkoviny nebo aminokyseliny obsažené v bílkovinách. Příkladem toho jsou kapsle BCAA, které se také používají hlavně při budování svalů.
