Úvod
Proteinové tyčinky jsou nyní k dispozici jako písek na pláži. Nezáleží na tom, zda po tréninku, před tréninkem nebo jako svačina, například s nízkým obsahem sacharidů strava. Proteinové tyčinky jsou velmi oblíbené a stále častěji je konzumují jak sportovci, tak i nešportovci. Jsou ale tyčinky opravdu to, co slibují, nebo je při jejich zvažování třeba něco vzít v úvahu. Tyto a další otázky je třeba objasnit v tomto článku.
Kdy by měl člověk užívat proteinové tyčinky?
Proteinové tyčinky jsou dietní doplněk které mohou obsahovat Proteinů a někdy v kombinaci s dalšími živinami, vitamíny nebo stopové prvky. I když se diskutuje o tom, zda jsou proteinové tyčinky obecně pozitivní nebo negativní doplněk k strava, rozhodnutí pro nebo proti nim závisí hlavně na osobních cílech a okolnostech. Patří mezi ně stravovací návyky, fitness cíle a také finanční situace, protože proteinové tyčinky nejsou příznivou alternativou k jídlu.
Kdo by měl užívat proteinové tyčinky, respektive pro koho může být příjem proteinových tyčinek užitečný, lze nejlépe odvodit z pozitivních charakteristik proteinových tyčinek. Protein je mimo jiné v těle zodpovědný za: tvorbu a udržování podpory svalové hmoty u imunitní systém a tvorba nové červené krev propagace buněk hojení ran formování hormonů a enzymy Proteinové tyčinky nemusí být skladovány v chladu a představují tak ideální náhradu občerstvení nebo jídla při cestování. Vzhledem k nízkému počtu kalorií jsou vhodné zejména pro sportovce a lidi, kteří chtějí věnovat pozornost počtu kalorií a zhubnout.
- Tvorba a udržování svalové hmoty
- Podpora imunitního systému a tvorba nových červených krvinek
- Podpora hojení ran
- Tvorba hormonů a enzymů
- Fitness bar
- Proteinové tyčinky
