Lidé, kteří mají často dusno nos znát problém. Nosní spreje nepomáhají, spíše problém zhoršují. Dobrý a efektivní domácí lék může být nosní zavlažování.
Co je nosní výplach?
Výplach nosu zahrnuje proplachování nosních cest vlažným solným roztokem. Oplachování solným roztokem způsobí, že sliznice bobtnají a jsou čisté. Při výplachu nosu se nosní cesty propláchnou vlažným solným roztokem. Oplachování solným roztokem způsobí uvolnění a očištění sliznic a stav řasinek se zlepšuje. To podporuje samoléčebné schopnosti nos. Nosní sprchy, nádoby ze skla nebo plastu, se kterými nos se opláchne, obvykle se k tomu používají. Oplachovací kapalina musí obsahovat určité množství kuchyňské soli pro nosní zavlažování pracovat. Pokud obsahuje příliš málo nebo příliš mnoho kuchyňské soli, nebo pokud je vypláchnuto pouze vodase nosní sliznice podráždí a spálí. V lékárnách existují vhodné směsi.
Funkce, účinek a cíle
Vyplachování nosu si někteří lidé představují nechutně, ale je to dobrý domácí lék na podporu funkce sliznic a čištění nosu. Oplachování uvolňuje tuhý hlen v nose a transportuje Patogenů ven. Mnoho lidí má také tendenci trpět ucpaným nosem z různých důvodů, které brání nazálnímu dýchání. Ti, kteří používají nosní spreje jsou obeznámeni s problémem, že při dlouhodobém používání sliznice vůbec nedochází k překrvení, protože jsou závislí na nosní sprej. Také rýma, sinusitida, suché nosní sliznice a an zánět z střední ucho a alergická rýma patří mezi indikace. Vyplachování nosu způsobí uvolnění nosních sliznic a zlepšuje jejich funkci, aby se lépe odvrátilo Patogenů a cizí tělesa. Existuje několik způsobů, jak provést výplach nosu:
Jednoduchou, ale velmi účinnou metodou je natažení solného roztoku z prohlubně ruky. To však vyžaduje dobrý smysl pro správnou směs soli a voda. Kapalinu můžete smíchat sami ve sklenici. Několikrát se solný roztok natáhne z ruky a poté se znovu vypláchne. Poté je nos foukaný a cítí se svobodnější. Pokud je to nepříjemné, můžete si také koupit nosní sprchu. Můžete si je koupit v lékárnách. Tam také najdete hotový izotonický fyziologický roztok řešení pro optimální solnou směs, která nedráždí nosní sliznice. S nosní sprchou, hlava musí být také držen nad umyvadlem, ale nakloněn do strany. Zatímco tekutina proudí z jedné nosní dírky do druhé, ústa zůstává otevřený. Po opláchnutí jedné strany se postup opakuje na druhé straně. The ústa musí být vždy dostatečně široký, aby se zabránilo vniknutí kapaliny do hrdla. Každý, kdo používá nosní sprchu, jej musí po každém použití dobře opláchnout a znovu úplně vysušit. Solný roztok pro výplach nosu si můžete snadno vyrobit sami. Hledání správné směsi soli a soli vyžaduje určitou praxi voda, ale nos bude vést cesta. Pokud si to popáleniny, kapalina obsahuje příliš mnoho nebo příliš málo soli. Nezáleží na tom, zda mořská sůl, Himalájská sůl nebo se používá obyčejná kuchyňská sůl, neměla by obsahovat jód, fluor nebo stékavé přísady. Při výplachu nosu nosní sprchou je čisticí účinek intenzivnější, ale pro zvlhčení sliznic v případě ucpaný nos, ruční oplachování je dostačující.
Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Vyplachování nosu se často doporučuje jako přirozené a účinné preventivní opatření pro udržení zdravých nosních sliznic. Na Dálném východě jóga učení, denní vyplachování nosu je jedním z pevných denních rituálů. Moderní věda také uznává pozitivní účinky výplachu nosu. I když má výplach nosu nepochybně pozitivní přínos pro různé problémy s nosem, nemělo by to být přehnané. Vyplachování nosu se spíše nedoporučuje pro hnisavé sinusitida a krvácení z nosu. Odborníci se dohadují o tom, zda pravidelné výplachy nosu mohou skutečně zabránit infekcím a zda se doporučuje dlouhodobé užívání. Plíce Nadace k tomu zaujímá poměrně kritický postoj a nedoporučuje nepřetržité používání, protože podle jeho názoru častá výplach nosu pravděpodobně poškodí nosní sliznice, a tím spíše podporuje infekce než jim předcházet. Někteří lékaři ORL jsou také skeptičtí ohledně pravidelného oplachování. Podle jejich názoru zdraví lidé nepotřebují výplachy nosem. Neustálé vyplachování nosu způsobuje ztrátu přirozené imunitní ochrany nosních sliznic a zhoršení funkce řasinek, což podporuje pronikání Patogenů. Dvouletá studie 68 pacientů s častými sinusitida prokázaly, že časté oplachování skutečně zvyšuje riziko infekce. Účastníkům bylo řečeno, aby pokračovali v pravidelném oplachování nosů v prvním roce, ale ne ve druhém roce. Poté, co účastníci ve druhém roce přestali oplachovat, jejich riziko infekce se snížilo. Další studie 24 účastníků také prokázala souvislost mezi pravidelnými výplachy nosu a častými infekcemi. Stejně jako v mnoha věcech dávka dělá jed. U ucpaných nosů a akutních infekcí mohou být výplachy nosu prospěšné a mohou krátkodobě ulevit senu. horečka. Avšak jako trvalé řešení pro každodenní použití jsou, jak zjistily studie, spíše kontraproduktivní, a proto se nedoporučují.
