Shrnutí
V naší společnosti zpět bolest je rozšířený a mnoho lidí si zoufá z věčného utrpení. Klíč však často spočívá v pohybu. V akutních případech může fyzioterapeut ulevit bolest různými opatřeními prostřednictvím fyzioterapie, ale z dlouhodobého hlediska musí být každý sám aktivní.
Jednoduchým cvičením na konci pracovního dne, po dlouhých cestách autem nebo ohnutém postoji při práci na zahradě se chráníte. V ideálním případě najdete sport, který vás baví - je snazší cvičit ve skupině a přináší rozmanitost a zábavu do každodenního života.
Všechny články v této sérii:
